Frjálsíþróttamenn eiga bara að drekka Leppin Energy Boost, éta C-vítamín, B-vítamín, taka lýsi og éta járn í jónaformi, hlaupa í Asics skóm ellegar Pegasuz frá Nike og hlaupa í NewLine hlaupafötum og æfa samviskusamlega eftir ákveðnu prógrammi; þetta er uppskriftin að árangri sem allir geta sætt sig við.