Fyrirgefðu, en seigð þú mér fyrst þú ert svona fróður, ef maður er mjög þreyttur vantar næringu og vatn og er að fara í meiri átök og munt brenna meira hvað ætti maður að taka? Það er hægt að drekka vatn við þorsta, enn hvernig ætlaru að fá næringu eða orku til að brenna? Þar kemur poweraid og gatoraid vel inn í. Ekki er hægt að fara að borð þegar maður er að fara að reyna mikið á sig eftir mínútu.