Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Zyzz
Zyzz Notandi síðan fyrir 20 árum, 4 mánuðum 32 ára karlmaður
58 stig

Re: Hvernig er matarræðið ykkar?

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
:)

Re: Hvernig er matarræðið ykkar?

í Heilsa fyrir 14 árum, 7 mánuðum
70% súkkulaði og malt haha explain

Re: enhver með hnévafninga sem getur selt mer ??

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
sweet, nee keppi ekki nuna horfi kanski á :P en gangi þér vel um helgina, btw 110 i bekk er það ekki bæting á íslandsmetinu þinu?

Re: enhver með hnévafninga sem getur selt mer ??

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
Hvernig eru stötsin fyrir helgina? :)

Re: Hjálp

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
mig vantar að vita hvað ég get verið að borða meira til þess að stækka og verða eitthvað meira en 58 kg.. hefuru prufað mat?

Re: niðurgangur

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
saltvatn?

Re: Sextugur maður gerir 895 armbeyjur á 90 mínútum

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum
Gastu ekki meira en 51 armbeygju á 90min? Ertu ekki með hendur eða hvað er málið?

Re: hvernig notiði kreatin og proteinið ykkar?

í Heilsa fyrir 14 árum, 9 mánuðum
Ég tek prótein, geiner og kreatín alltaf eina, strax eftir æfingu og svo aftur áður en ég fer að sofa, éf ég er ekki á æfingu þann dag þá bara þegar ég fer að sofa. Og já CellTech hefur verið að svínvirka fyrir mig þrátt fyrir að margir segja þetta sé dýrt mið að við gæði en ég mæli hiklaust með því :)

Re: Íslenskir molar

í Heilsa fyrir 14 árum, 9 mánuðum
Já róum okkur á fettunni á þessum vinstra meginn

Re: Japan

í Húmor fyrir 14 árum, 9 mánuðum
vá hvað þú ert sjálfur glataðu

Re: Svínaflensan

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
haha, fólk er að misskilja, svínaflensa er venjuleg influensa af stofninum H1N1. Einkenni hennar eru þau nákvæmlega sömu og venjulegrar flensu. Fólk er bara að panika of mikið afþví það er búið að gefa þessari flensu nafn og einnig er gefið reglulega út dánartölur, ef þú værir búin/nn að kynna þér málið myndiru sjá að dánartíðnin er ekkert mikið hærri en eftir flensuna í fyrra. Gamalt fólk og krakkar eru í meiri áhættuhóp, en ef þú ert hraust manneskja hristiru þetta af þér á 1-2 vikum. Held...

Re: Brákað rifbein?

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Sama koma fyrir mig, brákaði rifbein, ekkert sem þú getur gert held ég. Bara taka því rólega, passa bara að sofa á bakinu ;)

Re: sterar

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Gæti trúað að kanski Beckham ssé að taka 110 kg Ronaldo er þá örugglega að taka hámark 125 Er alls ekki að vanmeta þessa kappa, bara segja að það er óraunhæft að þessi tveir hér að neðan t.d. taki jafn mikið í bekk, annar hefur það að markmiði í lífinu að vera stór og sterkur en hinn æfir fótbolta :S http://files.nireblog.com/blogs1/kamillamagica/files/fotos-david-beckham.jpg http://www.facebook.com/home.php#/photo.php?pid=1297357&id=618656440

Re: sterar

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Veit ekki hvaðan þú fékkst þessar heimildir en samkvæmt því sem ég fæ upp að þá tekur Ronaldo 150-200 pund þ.e. u.þ.b. 70-90 kg. Ekki séns í helvíti að hann taki 100x24, þá væri hann nú bara inná vellinum að rota menn með kassann einn að vopni. Finnst einnig grunsamlegt ef svona tappi tekur 125 í bekk. http://files.nireblog.com/blogs1/kamillamagica/files/fotos-david-beckham.jpg En ég held allavega að það séu ekkimargir í ensku deildinni sem taka yfir 150

Re: sterar

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Man ekki hvar ég sá það, en bestu fótboltamenn í heimi eru að taka vel yfir 150. Kjaftæði, Ryan Giggs, Kaka, Ronaldo, Messi, Beckham enginn af þessum töppum tekur vel yfir 150 í bekk. Vinnur aldrei öxl í öxl með huuuuge lappir en engan efri body. Haha þú þarft virkilega að kynna þér líkamann nánar. Félagi minn æfir ólympískar lyftingar og er með huuuuge lappir miðað við upper body, þekki engan sem tæki hann öxl í öxl :S Sterkar lappi er náttúrulega það sem heldur líkamanum uppi, þ.e....

Re: Armbeygjustandar

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Getur maður ekki fengið verki eða skaðað eitthvað á sér úliðinn við að gera armbeygjur með flatan lófa? Ekki ef þú gerir þær rétt, hef allavega aldrei heyrt af þannig tilfelli áður :S

Re: Armbeygjustandar

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Virkar líka að nota bara gólfið ;)

Re: Þröngur bekkur vs. venjulegur bekkur

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Ég geri venjulegan þungan og reps í þröngum, er furðulega jafn sterkur í báðum :S

Re: Próteindrykkir

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
haha ég var nú bara að grínast með þetta svar xD

Re: Mjólk

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
og ertu að finna mikinn mun á þér? gott eða slæmt?

Re: Mjólk

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
ég borða allveg góð flókin kolvetni lika ;)

Re: Mjólk

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Afhverju ekki? Misjafn hvernig mjólk fer í fólk. Þeir sem skara framúr í íþróttum í vinahópnum mínum drekka allir rugl mikið af mjólk og borða skyr eins og enginn sé morgundagurinn. xD

Re: Lattar

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
hehe xD málið er heldur ekki að ég vilji shape-a vöðvana eitthvað, heldur bara hafa meira samræmi milli kassa og baks, miðað við stötsin í bekknum ætti ég að vera að dedda 220+ en er bara að dedda svona 170 þar sem bakið er illa farið eftir of mikið álag á kassann :/

Re: Lattar

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
jú markmiðið með þessu er náttúrulega að vera breiður og líta vel út ;D málið er bara að hendurnar fara eitthvað svo langt frá likamanum þegar lattarnir eru svona stórir, er ekki að fílaða

Re: Lattar

í Heilsa fyrir 14 árum, 10 mánuðum
Keppti einusinni í fyrra. Ætlaði þá að setja íslandsmet. Valdi fyrstu lyftu 100, lyfti því easy en þá vildu menn meina að ég rétti úr hægri hendini aðeins á undan vinstri. Tók því 100 í annari lyftu lika, hún var lögleg fyrir utan að ég beið ekki eftir því að konan sagði byrja og var því ekki gild heldur :S. Svo var eitthvað vesen með þriðju lyftu lika. Var ekki búinn að kynna mér reglurnar nógu vel greinilega, veit líka að flestir klikka á sínu fyrsta móti. En hef ekki haft löngun fyrir því...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok