Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Sveitadrengz
Sveitadrengz Notandi síðan fyrir 11 árum, 3 mánuðum 60 stig

Re: Battlefield 3 FAQ

í Battlefield fyrir 9 árum, 4 mánuðum
Keypti leikinn. Fattaði svo eftir á að ég þyrfti vista eða windows 7. Ég er með xp, og windows 7 kostar 27 þúsund kall. FUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!

Re: Svo

í Tilveran fyrir 9 árum, 7 mánuðum
ekkert mál að laga það, ef þú ert í chrome. Viltu vita hvernig?

Re: Tölvan vill ekki sjá flakkarann

í Vélbúnaður fyrir 9 árum, 7 mánuðum
er með xp

Re: Ætla að kaupa flakkara.

í Vélbúnaður fyrir 9 árum, 8 mánuðum
Já ,en var að pæla þar sem ég kemst ekki í búðirnar, og fæstar eru með almennilegar vefverslanir :Þ

Re: skyrát

í Heilsa fyrir 10 árum
Nei þær eru mjög slæmar, hef séð það með mínum eigin eyrum, takk fyrir það.

Re: Harðsperur!!!!!!!???

í Heilsa fyrir 10 árum, 2 mánuðum
power clean?

Re: Þynging

í Heilsa fyrir 10 árum, 2 mánuðum
silly spurning, imo

Re: Vegatálmar

í Tilveran fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Hey ekkert svona, afi minn er lögga.

Re: smá pæling í sambandi við stera

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Það eru lyfjaprófanir á stórmótum í 100 metrunum sko.

Re: Te !

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Held hann hafi gleymt kommu þarna, s.s ,,Grænt te á að losa líkamann við óþarfa, vatn t.d sem er talið mjög gott. Hreynsar líkamann." *hreinsa

Re: Lóðaplötur óskast

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum
nei

Re: rækt+box

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Þegi þú bara. Veit alveg hvað ég er að tala um.

Re: rækt+box

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Ez-bar curls, barbell bar curls og alternate dumbbell curls eru ekki einangrunaræfingar.

Re: rækt+box

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Hvaða einangrunar æfingum?

Re: Hvar kaupiði linsurnar ykkar ?

í Tíska & útlit fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Ég hef sambönd, fæ 6 mánaða daglinsur fyrir 20 þús.

Re: rækt+box

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Ég er ekki að gera einangrunaræfingar. Þær eru ekki góðar. Þegar ég tek bak þá tek ég deadlifts, barbell row og dumbell, upphýfingar. Virkar vel

Re: Byrjendaprógramm

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Lyfta þungt, éta hollt, gera HIIT ef þú getur, annars bara hlaupa(eða synda, hjóla). Og sofa nóg. Og drekka vatn. Og nota basic æfingar í ræktinni, ekki nota machines. Flestar eru algjört drasl.

Re: rækt+box

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum

Re: rækt+box

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Ez Bar crunches gera fullt fyrir bicepinn ef þú gerir þær rétt. Annað er lygi. Og ég veit að róður tekur á bicepinn, en ekki eins mikið og Basic bicep æfingar eins og barbell crunches og Alternate Dumbbell Curls. Ég fýla ekki þessar hammer og zottman æfingar. Mér finnst zottman vera fáranlegar æfingar.

Re: rækt+box

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Hef aldrei farið inn á bodybuilding.com Þú getur ekkert dæmt mig á netinu. Asni

Re: Breyting.

í Tíska & útlit fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Gaur, kjánalegt. Það eiga bara heitar gellur að posta myndum inná tísku. L2P

Re: Fitubrennsla

í Heilsa fyrir 10 árum, 3 mánuðum
Mjög mikið.

Re: rækt+box

í Heilsa fyrir 10 árum, 4 mánuðum
Sé enga curl æfingu þarna á milli. Eina æfingin sem gerir virkilega eitthvað fyrir bicepinn eru upphífingar. Sure, axlapressan og róður reynir líka á bicep, en það er samt frekar lítið. Málið er að þitt prógramm virkar alveg. Með því og boxæfingunum er hann að fá góðar aukningar. En ef þú bætir góðum bicep æfingum eins og Barbell crunches eða z-bar crunches, þá gæti hann gert ennþá betri aukningar.

Re: rækt+box

í Heilsa fyrir 10 árum, 4 mánuðum
Þrjú sett á viku er lágt fyrir Bicepinn. Að segja annað er bara kjaftæði. “Fólk eins og þú” Hvað ertu að fullyrða, veist ekki rass um mig eða mínar skoðanir.

Re: Fitubrennsla

í Heilsa fyrir 10 árum, 4 mánuðum
nennikki, google it
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok