Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Krathos
Krathos Notandi síðan fyrir 20 árum, 1 mánuði 310 stig
www.brotherhoodofiron.com

Re: Vöðvahópar?

í Heilsa fyrir 16 árum
Ég geri: Fætur+tvíhöfði Efri líkami Fætur +tvíhöfði Efri líkami og dreifi því einhvernveginn yfir vikuna.

Re: Vöðvahópar?

í Heilsa fyrir 16 árum
Ég skil þig svosem. Fer bara eftir markmiðum. Persónulega langar mig t.d. að vera með mjög stóra og sterka upphandleggi og axlir, svo ég geri einangrunar æfingar fyrir tví- og þríhöfða sem og hliðarlyftur.

Re: Vöðvahópar?

í Heilsa fyrir 16 árum
Sterkari kálfar eru mjög gagnlegir, í öllum hoppum og þegar þú berð hluti og lappar með þá. Hvað varðar sterka tvíhöfða, þá koma þeir sterkt inn nokkurnveginn alltaf þegar þú ert að halda á einhverju fyrir framan líkamann á þér.

Re: Vöðvahópar?

í Heilsa fyrir 16 árum
Gagnlegum hreyfingum? Veistu hvað þú hljómar eins og mikill douchebag þegar þú segir þetta?

Re: brennsla.

í Heilsa fyrir 16 árum
Það á ekkert að gerast.

Re: brennsla.

í Heilsa fyrir 16 árum
Fer eftir því hvað hún býr langt í burt.

Re: Nýnemar '10

í Skóli fyrir 16 árum
Þetta er fáránlegt. Á líka bara eftir að þýða að það verður hærri fallprósenta í MH, Verzló og MR.

Re: Æfing

í Heilsa fyrir 16 árum
Ég er alveg hættur að taka sjómann. Er þegar nógu mikið álag á olnbogunum á mér svo ég fari ekki að fara í sjómann líka.

Re: Áfengissýki er ekki sjúkdómur

í Tilveran fyrir 16 árum
Vísindaleg hugsun.

Re: Hvenær er best að taka Glutamine og Creatine?

í Heilsa fyrir 16 árum
Skiptir ekki máli.

Re: Spár í undanúrslitin

í Skóli fyrir 16 árum
MR vinnur og ekki bara undanúrslitin.

Re: Áfengissýki er ekki sjúkdómur

í Tilveran fyrir 16 árum
Ég hélt þér væri illa við þessa “einföldun”?

Re: Svefn-stellingar

í Heilsa fyrir 16 árum
Bara vera duglegur að beygja.

Re: Clean

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
Sæll. Það er farið að verða góð push press.

Re: Clean

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
Greinilega. Hvenær tókstu eigin þyngd í push press?

Re: Clean

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
Hef ekki reynt það. Hef samt hækkað strict pressuna helling svo það er alveg pæling að prófa á næsta axlardegi…

Re: Clean

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
Ha? Ég sagði þetta vegna þess að ég þekki Naridill. Þekki þig samt ekki, held ég?

Re: Clean

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
Farinn að geta beygt eins og maður?

Re: Clean

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
Ertu að verða soldið vígalegur?

Re: Svefn-stellingar

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
Já. Ef þú ert stífur í mjóbakinu þá er mjög gott að hækka hnén aðeins.

Re: Clean

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
Ég hef tekið 105kg. Ég æfi samt aldrei Clean, geri það bara stundum uppá djókið ef mér leiðist.

Re: MR-BORGÓ

í Skóli fyrir 16 árum, 1 mánuði
Við getum amk verið sammála um það.

Re: MR-BORGÓ

í Skóli fyrir 16 árum, 1 mánuði
Spurningar virka ágætlega sem mótrök, ala Sókrates. Þú fyrirgefur, en ég er einfaldlega ósammála þér. Röklegt inntak Borghyltinga var bara ekki nógu gott, eins og sást best á stigamuninum.

Re: Laugar

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
Eða eina böggið er að þú býrð ekki í Hafnarfirðinum?

Re: Laugar

í Heilsa fyrir 16 árum, 1 mánuði
Supergym er 18k fyrir sex mánuði.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok