Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Krathos
Krathos Notandi síðan fyrir 20 árum, 6 mánuðum 310 stig
www.brotherhoodofiron.com

Re: Líkamsræktarplan

í Heilsa fyrir 15 árum
Allt virkar, en mis vel. Annars decent beygja m.v þyngd. Áttu myndband?

Re: Líkamsræktarplan

í Heilsa fyrir 15 árum
Hnébeygja og réttstaða er bara fyrir kjána.

Re: Líkamsræktarplan

í Heilsa fyrir 15 árum
Ok. Alveg án þess að vera neitt leiðinlegur, hvernig eru tölurnar þínar?

Re: Crossfit stelpur

í Heilsa fyrir 15 árum
ekki að hata

Re: pæling

í Tilveran fyrir 15 árum
Jámm.

Re: Líkamsræktarplan

í Heilsa fyrir 15 árum
Það er svo hrikalega boring að bæta sig

Re: Líkamsræktarplan

í Heilsa fyrir 15 árum
Ertu seriously að segja 63kg nooba að æfa instinctually? Ertu skakkur?

Re: prógram

í Heilsa fyrir 15 árum
Ég gerði það einu sinni. Sniffaði ammóníak og læti áður. Var intense.

Re: prógram

í Heilsa fyrir 15 árum
Nei, það er ekki rétt hjá þér. Endilega haltu áfram að trúa því og vera lítill samt.

Re: prógram

í Heilsa fyrir 15 árum
Þú ert kjánaprik.

Re: Danski kúrinn?

í Heilsa fyrir 15 árum
Nokkur orð: Rökstyddu það sem þú segir.

Re: prógram

í Heilsa fyrir 15 árum
Hafðu þá sér axlar-handa dag líka. Og ekki taka svona mörg reps í deddi.

Re: prógram

í Heilsa fyrir 15 árum
Jájá. Hvað viltu æfa marga daga í viku?

Re: prógram

í Heilsa fyrir 15 árum
Mér finnst það vera smá crap.

Re: Danski kúrinn?

í Heilsa fyrir 15 árum
Og ég hef efasemdir um að þú sért ekki að draga þetta út úr rassgatinu á þér :)

Re: Danski kúrinn?

í Heilsa fyrir 15 árum
Neeeeeei. Smá karamellulitur er ekkert óhollur. Reyndu aftur.

Re: Danski kúrinn?

í Heilsa fyrir 15 árum
Síðan hvenær hefur það talist óhollusta?

Re: Broscience

í Heilsa fyrir 15 árum
Dettur semí ekkert í hug. Ég er greinilega ekki nógu mikill hater.

Re: kreatín

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
Ekki gera það. Frændi minn fór á kreatín og dó. En áður en það gerðist hætti kærastann hans með honum og hundinum hans óx fimmta loppan.

Re: ódýr bjór

í Tilveran fyrir 15 árum, 1 mánuði
Víking Gylltur er samt mest þess virði

Re: Skrítið.

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
Þekki þetta. Hata þetta.

Re: Hnébeygjuvandamál...

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
Ef hann front squattar með 2 70kg bjöllur, hvað heldurðu að hann squatti á stöng? Þú ert einfaldlega stöðugri með stöng.

Re: Hnébeygjuvandamál...

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
Hvað eru “þungar” ketilbjöllur? Ef ég er að front squatta með stöng get ég farið í svona 160-170kg. Það er ekki fræðilegur að mér tækist það með ketilbjöllum.

Re: fita og vítamín með heavy workouts

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
Það er samt ekki rétt hjá þér að það sé jafn gagnlegt að geta deddað 400kg og að geta hlaupið maraþon IRL. Það koma alveg tiltölulega oft upp aðstæður þar sem það að vera nógu sterkur til þess að geta deddað 400kg hjálpar ótrúlega. Auðveldar dagleg störf líka miklu meira en flestir átta sig á því allt líkamlegt sem þú tekur þér fyrir hendur er miklu léttara ef þú ert sterkur as fuck.

Re: fita og vítamín með heavy workouts

í Heilsa fyrir 15 árum, 1 mánuði
Ég dedda tvöfalt það sem ég bekka.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok