ertu þá að tala um að taka bara 2 sett af hverri æfingu ? græðir mest lítið á því, alger lágmark 3 sett, helst 4 tja og ef þú ætlar að taka 4 reps í einhverju og vera alveg að drulla á þig þá ertu bara að traina styrk en ekkert að brenna. málið er að það er mjög erfitt að bæði massa sig og brenna í einu, allavega í hvelli sko. tek sem dæmi, ég er búinn að vera á þessu ári að lyfta eins og mófó, bara búinn að æfa 10 mánuði og samt, 25 kg farinn. Eins og bekkpressan VAR hjá mér þá var ég...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
