Það er ekki kennt beint sjálfsvörn. Er bara búinn að vera í þessu 2 vikur á Akureyri, þú ert látinn kýla í fullt af hlutum oftast dýnur, en þér er ekki kennt að slást :P Held að fyrir sunnan sé meira um að kýla í boxpúða og þess háttar.
Þetta er mjög góð alhliða þjálfun og maður sér svakalegan mun t.d. á armbeygju fjölda bara strax í byrjun. Líka magaæfingar gat ekki hlegið eftir fyrsta tímann ég var með svo mikla strengi í maganum :P En ég segi að þú ættir að skella þér!
Jú, þetta sker mann hrikalega niður, mjög mikil brensla og þú lærir að ýta þér lengra en áður, sem sagt þú nærð að pína þig meira og lengra heldur en áður. Ég var skorinn fyrir svo ég sé ekki brjálaðan árangur þar, en þetta er bara geeeðveikt, mæli eindregið með þessu.
Ég byrjaði í Boot camp fyrir svona 2 vikum hérna á Akureyri og þetta er ógeðislega gaman sko. Var í góðu formi þegar þetta byrjaði en samt tók þetta slatta á sko. Mæli eindregið með þessu þetta geðveikt.
Mæli með að fara til sjúkraþjálfara eða svona heilsu - þerapist sem getur skoðað þig. Og já það er hægt að laga hryggskekkju með aðgerð t.d. og svo er hægt að bæta ástandið með æfingum, teygjum og hollri hreyfingu.
Í Manneldismarkmiðum fyrir Íslendinga er sagt æskilegt að saltneysla fari ekki yfir 8 grömm á dag hjá heilbrigðum einstaklingum, en almennt er einstaklingum sem hafa of háan blóðþrýsting ráðlagt að neyta ekki meira en 5 gramma á dag. Háþrýstingur er algengasta heilbrigðisvandamál tengt saltneyslu. Meðal annarra sjúkdóma sem tengdir hafa verið mikilli saltneyslu eru beinþynning, nýrnasjúkdómar, magakrabbamein og astmi, auk þess sem háþrýstingur er einn af áhættuþáttunum í hjarta- og...
hahaah þetta er snilld, hún sannaði kenningu mina með því að svara sjálfri sér. AHAHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHAHHAAHAHAHHAHAHAHAAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAAHHAHAHAHAH!
Veit um mann sem fór í svona aðgerð til að laga eyrun, þ.e.a.s. hann var með þau svona útstæð. Það var skorið í brjóskið hjá eyranu og eitthvað dæmi. Hann fór að grenja þegar hann vaknaði eftir aðgerðina þetta var svo vont segir hann.
Ég fæ alltaf svona verk í hægra hnéð eftir erfiðan fótadag eða superspinning. Virkar alltaf fyrir mig að fara í pottinn strax eftir fótaæfingu og tegja á þar þá kemur þetta ekki.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
