Hugi.is - Notendur - ChuckBerry

Notendur

ChuckBerry Notandi frá fornöld Karlmaður
394 stig

Áhugamál: Vélbúnaður, Tungumál, Rómantík, Popptónlist, Græjur, Jaðarsport, Fjármál og viðskipti, Hokkí, Börnin okkar, Hip hop, Kvikmyndir, Dulspeki, Sorp, Dægurmál, Klassík, Hugi, Farsímar, Sápur, Djammið, Jeppar, Ævintýrabókmenntir, Pönk, Hátíðir, Hestar, Hundar, Rokk, Bílar, Vefsíðugerð, Blizzard leikir, Körfubolti, Kettir, Fuglar, Skóli, Fiskar, Skák og bridds, Hljóðfæri, Heilsa, Gullöldin, Flug, Teiknimyndir, Bardagaíþróttir, Tölvuleikir, Söngvakeppnir, Sagnfræði, Metall, Battlefield, Hljóðvinnsla, Jazz og blús, Mótorhjól, Músík almennt, Litbolti, Íslensk Tónlist, Húmor, Kvikmyndagerð, Herkænskuleikir, Smásögur, Manager leikir, Raunveruleikaþættir, Myndasögur, Forsíða, Bækur, Anime og manga, Netið, Ljóð, The Sims, Spunaspil, Veiði, Danstónlist, Tíska & útlit, Call of Duty, Fimleikar, Stjórnmál, Vetraríþróttir, Handbolti, Borðaspil, Forritun, Tilveran, Stórmót, Linux, Leikhús, Sjónvarpsefni, Apple, Hjól, Bretti, Half-Life, Heimspeki, Eve og Dust, Frjálsar íþróttir, Knattspyrna, Box, Tölvuhlutverkaleikir, Geimvísindi, Ísfólkið, Golf, Gæludýr, Raftónlist, Vísindi, Ljósmyndun, Myndlist, Formúla 1, Windows, Gamanþættir, Sci-Fi, Deiglan, Tolkien, Mótorsport, Grafísk hönnun, Leikjatölvur, Spenna / Drama, Íþróttir, Quake og Doom, Harry Potter, MMORPG, Final Fantasy og 99 til viðbótar

Re: fita og vítamín með heavy workouts

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Af því að fita>kolvetni HIIT er að miklu leyti loftfirrð þjálfun, Þegar ákefðin fer yfir mjólkursýruþröskuldinn geta hvatberarnir ekki oxað fitu eða kolvetni nægilega hratt til að hafa undan orkuþörfinni og þá verður vöðva glycogen mikilvægasta orku uppsprettan. Líkaminn getur vanist því að nota fitu sem orkugjafa en ef hann hefur ekki nægilegt súrefni getur hann ekki brotið niður fitu eins og gerist við HIIT. Þegar blóðsykur (glúkósi) verður lár seytir briskirtillinn glucagon, hormón sem...

Re: hvernig kem ég vigtinni niður?

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Ertu þá ekki að reikna eitthvað vitlaust? Miðað við 80kg mann, 12% fita, 40% vöðvamassi Lifur 1,5kg x 200 = 300kal Heili 1,5kg x 240 = 360kal Hjarta 0,3kg x 440 = 132kal Nýra 130gr x 440 = 56kal Vöðvamassi 32kg x 13 = 416kal Fitumassi = 9,6kg x 5 = 48kal Samtals = 1312kal + x (aðrir vefir) Bætt við 12. júní 2011 - 15:40 Greinilegt er þó að heilinn brennir ekki meira en allir vöðvar hjá flestu fólki, my bad

Re: The Human Centipede

í Kvikmyndir fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Hún er kjánaleg

Re: fita og vítamín með heavy workouts

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum

Það að vera sterkur er hæfileiki sem nýtist þér miklu, miklu meira IRL heldur en að geta hlaupið geðveikt langt. Ef þú ert ekki að láta borgarbúa vita af örlögum stórorustu við Keflavík þá er nánast engin atburðarrás sem gæti skapast sem krefðist þess að þú gætir skokkað á jöfnum hraða í klukkutíma. Hvenær heldur þú að það gagnist þér að bekka 100kg? eða dedda 300kg? Ef þú deddar þetta 100-140kg og bekkar 60kg þá ertu góður fyrir flest. Svipað með langhlaup, hæpið að maraþon gagnist nokkrum...

Re: fita og vítamín með heavy workouts

í Heilsa fyrir 12 árum, 10 mánuðum

nr1: þúsundir manna hlusta á justin bieber. Það er ekki þar með sagt að justin bieber sé betri lagasmiður en Johan Sebastian. Skil ekki alveg hvað þú átt við hérna. Ertu að segja að fólk sem vill frekar hlaupa maraþon hafi rangt fyrir sér eða eru að segja að millivegalengdar hlauparar séu á villigötum og ættu eingöngu að stunda HIIT? Að geta hlaupið maraþon og geta lyft 400kg er álíka gagnlegt í real life, bara spurning á hverju þú hefur áhuga. nr2: Sprettþjálfun er betri í að þjálfa þig...

Re: fita og vítamín með heavy workouts

í Heilsa fyrir 12 árum, 11 mánuðum

Um, vísindin hafa víst sannað það að sprettþjálfun (HIIT) er einfaldlega áhrifaríkari leið til þess að bæta þol og styrkja bæði hjarta og lungu. Umm ertu að tala við mig? Var einhver að tala ílla um HIIT? HIIT er venjuleg interval þjálfun sem hefur verið stunduð af millivega og langhlaupurum í áratugi. En rétt eins og með lyftingar þá er ekkert one size fits all fyrir þolþjálfun. 800/1500m hlauparar gera ýmislegt annað en HIIT, þeir taka löng hæg/hröð hlaup, fartleiki, brekkuspretti, stutta...

Re: Fokking heimska

í Tilveran fyrir 12 árum, 11 mánuðum

Sorry hvað ég er seinn. Ekki getum við látið nokkra svarta sauði skemma fyrir öllum öðrum, það er nú ekki svo ýkja langt síðan áfengisdrykkja flugmanna var vinsælt fréttaefni. Eftir því sem þú segir er alveg greinilegt að bannið virkar ekki, sumt fólk mætir samt undir áhrifum ólöglegra efna. Venjulegt fólk með hausinn í lagi myndi ekki mæta freðið í vinnunna af sömu ástæðu og það mætir ekki drukkið til vinnu. Bara hafa þetta eins og með áfengið. Ef þú ert freðinn undir stýri þá ertu sviftur,...

Re: fita og vítamín með heavy workouts

í Heilsa fyrir 12 árum, 11 mánuðum

Eigin líkamsþyngd í bekk og 2x í deddi er fínt viðmið. Þes

Re: fita og vítamín með heavy workouts

í Heilsa fyrir 12 árum, 11 mánuðum

Og af hverju ertu að skokka? Spurðu sjálfan þig hvað þú myndir græða á skokki og þá færðu líklega svarið:) Það kemur hvergi fram að hann sé eingöngu að reyna að stækka sig. Sýnist hann vera að spá í alhliðarformi og þar sem hann æfir mikið þarf hann líklega stærri skammt af vítamínum og steinefnum en meðalmaður.

Re: Fokking heimska

í Tilveran fyrir 12 árum, 11 mánuðum

ég veit um nokkra nú þegar sem mæta freðnir í vinnuna Hvaða vinna er það, varla mikil ábyrgðarstaða? Ég þekki einn sem mætti oft freðinn eða hálf-fullur í vinnunna, það gekk upp hjá honum þar sem hann var einn á staðnum þangað til yfirmaðurinn fór að kíkja á hvernig gengi. Hann var rekinn eftir þá heimsókn. Læknar, lögfræðingar, slökkviliðsmenn eða aðrir sem þurfa að hafa hausinn í lagi eru ekkert að fara að mæta freðnir í vinnuna, ekki ef þeir hafa áhuga á að standa sig og halda vinnunni.

Re: Fokking heimska

í Tilveran fyrir 12 árum, 11 mánuðum

Þetta er nú bara vitleysa hjá þér. Fólk myndi ekki mæta í vinnuna freðnir vegna þess að slíkt er ágætis leið til að missa vinnuna. Alkahólistar eru ekkert með vodga pela innan á jakkafötunum sínum takandi sjússa bak við skrifborðið þegar þeir eru í vinnunni. Þó að kannnabis væri löglegt þýðir það ekki að þú mættir keyra bíl eða fljúga flugvél freðinn, ekkert frekar en undir áhrifum áfengis.

Re: The Hangover Part II

í Kvikmyndir fyrir 12 árum, 11 mánuðum

The Hangover Part II er góð en hún er ekki það góð að hún toppar ekki fyrstu en samt þær eru mjög svipaðar, en samt ekki það kemur alveg slatti af nýju efni og frekar grófu samt en þess virði já Say what? Annars er maður búinn að heyra að þetta sé nánast remake af fyrri myndinni. Það er gefið að premisinn er sá sami en uppbygginginn, söguþráðurinn og brandararnir ættu að vera nýjir. Að þú skulir tala um slatta af nýju efni hljómar mjög ílla.

Re: Fokking heimska

í Tilveran fyrir 12 árum, 11 mánuðum

Þetta er kannski svolítið extreme. Það á nú ekki að þurfa að banna reykingar nálægt þunguðum konum eða yfir börnum, ætti að vera kommon sense. Að reykja í bíl með annað fólk með sér í bílnum er ógeðfellt en ætti ekki að vera bannað samkvæmt lögum. Að banna reykingar á eigin svölum er fáránlegt, ef svalirnar eru fyrir marga ættu þeir íbúar sem svalirnar tilheyra að ákveða sín á milli hvort megi reykja þar eða ekki. Eg hef búið með reykingarmanni sem reykti alltaf á svölunum, man ekki eftir...

Re: hvernig kem ég vigtinni niður?

í Heilsa fyrir 12 árum, 11 mánuðum

Líkaminn notar ákveðið mikla orku til að halda fitu utaná sér en notar enþá meiri (4x meiri) orku til að viðhalda vöðvum utan á sér Hvíldarbrennsla ýmissa líkamsvefja og líffæra Fita : 4-5kal per kg Vöðvar : 13kal per kg Lifur : 200kal per kg Heilinn : 240kal per kg Hjarta 440kal per kg Nýru : 440 per kg Munurinn er ekki svo gríðarlegur á hvíldarbrennslu fitu og vöðvavef. Heilinn einn og sér brennir meiri orku í hvíld en samanlagðir allir vöðvar líkamans hjá flestu fólki. Cardio hefur betur...

Re: Hver er munurinn?...

í Tilveran fyrir 12 árum, 11 mánuðum

Veit ekki alveg hvort þetta sé rétt hjá þér. Ef þú villt pikka fæt við feitan gaur kallaðu hann þá fituhlunk. Er ekki málið frekar það að við erum voða lítið að flagga því ef einhver særir tilfinningar okkar? Ég held að það komi jafn ílla við flesta að vera kallaðir ljótir/heimskir/feitir/osfrv, hvort við bregðumst við þessu er annað mál

Re: vigtin

í Heilsa fyrir 12 árum, 11 mánuðum

Ekki hoppa á vigtina í hvert sinn sem þú labbar frammhjá baðherberginu. Vigtaðu þig einu sinni í viku og þá alltaf á sama tíma, td um leið og þú vaknar á mánudögum.

Re: brennsla

í Heilsa fyrir 12 árum, 11 mánuðum

Meiri átök -> Hærri púls -> Meiri brennsla

Re: brennsla

í Heilsa fyrir 12 árum, 11 mánuðum

Fyrst þegar þú byrjar að æfa léttist þú mest vegna tap á vökva og vegna þess af fólk drekkur venjulega ekki eins mikið á móti. Restina skildi ég ekki.

Re: Skilriki

í Djammið fyrir 12 árum, 11 mánuðum

Það er samt hrikalegt vesen fyrir viðkomandi ef skilríkið er löglegt. Lögreglan hefur þó búnað til að fletta upp viðkomandi og kanna kennitöluna, dyraverði getur auðveldlega skjátlast.

Re: Skilriki

í Djammið fyrir 12 árum, 11 mánuðum

Ótrúlega rétt hjá þér. Ég skil ekki hvernig fólk á mínum aldri nennir að detta í það um hverja helgi. Það er ekki einu sinni hægt kalla þetta að gera sér dagamun lengur því fylleríin sjálf eru orðin alger rútína. Fínt þegar það er eitthvað tilefni afmæli, tónleikar útskrift osfrv en langflest fyllerí eru alveg nákvæmlega eins. Ef maður getur djammað hverja helgi þar maður að redda sér áhugamáli.

Fyrri
Síður: 1... 5 6 7 8 9 ...100
Næsta

Notendur

Re: fita og vítamín með heavy workouts

Re: hvernig kem ég vigtinni niður?

Re: The Human Centipede

Re: fita og vítamín með heavy workouts

Re: fita og vítamín með heavy workouts

Re: fita og vítamín með heavy workouts

Re: Fokking heimska

Re: fita og vítamín með heavy workouts

Re: fita og vítamín með heavy workouts

Re: Fokking heimska

Re: Fokking heimska

Re: The Hangover Part II

Re: Fokking heimska

Re: hvernig kem ég vigtinni niður?

Re: Hver er munurinn?...

Re: vigtin

Re: brennsla

Re: brennsla

Re: Skilriki

Re: Skilriki

Re: Efra bak

Re: Efra bak

Re: Efra bak

Re: Efra bak

Re: Efra bak

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi