judo, ji jitsju, akido, íslensk bændaglíma og fleiri sem þú notar þyngd og styurk andsæðinsins til að ná honum en þú þarft að æfa stíft í góðan tima til að geta nýtt þér það þarf að koma þessu nefnilega í ósjálfráðu viðbrögðinn þannig held að námskeið dugi ekki