Hámark og hreysti í stað whey dufts

Þú þarft hvorki próteindrykki né mysuprótein. Þetta er allt spurning um hvaða leið þú vilt fara að því að verða stór og sterkur.

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Ég er í prógrammi sem kallast p90x, aðallega því ég rakst á myndband á Youtube með einhverjum amazing results úr þessu prógrammi.
Mun ég þurfa próteindrykki/mysuprótein í það?

Fyrra álit

0

Dolphin fyrir 15 árum

hverjar eru lyfturnar þínar núna?

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Ég er frekar nýr í þessum fræðum svo ég hef því miður ekki vit á neinu þannig, en prógrammið byggist á (frekar) léttum lyfingum í 1-1,5 klst :D

Fyrra álit

0

Contemplative fyrir 15 árum

Myndi nú ekki byrja í fæðubótarefnunum fyrr en basicið er komið á hreint.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum

Já sá líka eitthvað myndband með þessu p90x,gæjinn átti á 90 dögum að fara frá því að vera ræfill yfir í eitthvern hrikalegann gæja sem að myndir ekki vilja dissa.

Ég allaveganna veit ekki um nein sem að hefur stækkað svona á 90 dögum svo að ég held að þetta séi bara eitthvað bull (með hversu mikið þeir stækka).

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum

p90x er plat.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Gæti verið, ég veit ekkert um svona, en það eru samt frekar mörg amatör myndbönd af fólki að pósta results af þessu prógrammi á youtube.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum

þarft ekki? muun ódýrara að kaupa dúnk.

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

dúnk?

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum

með dufti, gaur ekki acta svona mikið noo

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

sorry

Fyrra álit

0

Cassetti fyrir 15 árum

Hvað ætlaru þér að gera með þessum lyftingum?

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Alla vega ekki að verða vöðvatröll, bara skera af smá fitu og eftir það byggja upp þol og styrk.

Fyrra álit

0

Cassetti fyrir 15 árum

Þó þú myndir lyfta af öllum lífs og sálar kröftum yrðiru ekki allt í einu að vöðvatrölli svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því.

En starting strenght er alltaf solid.

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Takk, ég lít á það

Fyrra álit

0

honeybee fyrir 15 árum

hreysti er bara er bara próteindrykkur sem er búið að blanda fyrir þig, ódýrara að kaupa sér próteindunk/poka og blanda sjálfur, annars er þetta fínt til að grípa í öðru hvoru

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Ég skil.

Fyrra álit

0

phi fyrir 15 árum

Þú ert að spyrja hvort ein tegund prótínfæðubótarvarnings geti komið í stað fyrir annan, sem þú getur vissulega gert. Orðalag spurningarinnar segir mér hins vegar að þú veist ekki alveg af hverju menn neyta fæðubótarefna eða innihaldi þeirra, sem ég mæli með að þú bætir úr.

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Að ég best veit þá er þetta notað helst beint eftir æfingar því þá er klukkutími eða eitthvað sem líkaminn er tilbúinn til að taka við prótíni og þvíumlíku. Þetta er s.s. notað til að byggja upp vöðva >_

Fyrra álit

0

NoFear fyrir 15 árum

Borðaru matinn þinn ?

ef ekki.. þá stækkaru ekki..

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Ég borða samloku með osti, skinku, agúrkum, káli og með hunangssinepssósu í morgunmat, roastbeef samloku + kristal í hádeginu, ávöxt eftir skóla og sömu samloku + hámark eftir æfingar og svo einhvern random kvöldmat sem ég borða mikið af. Nægir þetta heldurðu?

Fyrra álit

0

NoFear fyrir 15 árum

stækkar ekki á þessu ;)

fáðu þér hafragraut, egg eða skyr á morgnanna, kjöt, fisk,skyr, hrisgrjon eða pasta í hádeginu, eitthvað fyrir gymmið og kvöldmat.. þá kjöt ekki samloku..

svo eitthvað fyrir svefninn.. þá er mér sama um samlokuna þina ;)

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Takk, ég fer eftir þessu!

Fyrra álit

0

Csick fyrir 15 árum

var ekki markmiði hérna bara rétt fyrir ofan að missa fitu og fá betra úthald? og nú alltíeinu er það orðið að stækka. veist ekkert hvað þú vilt drengur.

Excuse my French, emotion in my passion But I wear my heart on my sleeve like it's the new fashion.

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Þetta er dáldið loðið hjá mér ég veit, en goalið mitt er nokkurn veginn svona: skera af smá fitu + fá betra úthald í íþróttum og fá vöðva, en ég er ekki á leiðinni í bodybuilding.

Fyrra álit

0

Csick fyrir 15 árum

kíktí bootcamp :) og svo lifta einusinni í viku eða svo.

Excuse my French, emotion in my passion But I wear my heart on my sleeve like it's the new fashion.

Fyrra álit

0

kpn fyrir 15 árum

Roastbeef samlokan er í lagi ef það eru svona 200 grömm af roastbeef á henni.

Annars er þetta drasl.

Fyrra álit

0

Hoodoo fyrir 15 árum

Skiptu meginhlutanum af þessu út fyrir prótein og gáfulegri kolvetnasource eins og stákarnir eru að tala um og þá gætir þú farið að sjá árangur. Ég myndi mæla með ca 1,5 gr prótein/per kilo af líkamsþyngd -á dag.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum

Þú ert svo mest að trolla.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Já, ég er augljóslega að trolla þar sem ég borða ekki jafnmikið og ég á að borða ef ég vil stækka.

Ég dáist að röksemdarfærslunni þinni.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum

Hinn möguleikinn er sá að þú sért fífl. Mér fannst hitt minna móðgandi og líklegra.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Þú heldur að ég sé fífl af sömu ástæðu.

Enn og aftur dáist ég að röksemdarfærslunni þinni.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum

Það er ekkert að röksemdafærslunni minni.
Þú byrjar á því að spyrja mjög heimskulega(i.e. eru þrjár samlokur nóg til að stækka herpaderpderp?). Af því get ég dregið nokkrar ályktanir:
a)Þú ert að trolla.
b)Þú ert fáránlega fáfróður um mannslíkamann.
c)Þú ert svona 25kg og gætir þess vegna átt von á því að stækka á þremur samlokum.
Þú segist ekki vera að trolla og líkurnar á því að 16 ára drengur sé 25kg eru mjög litlar. Þar af leiðir b), sem einnig má orða sem, þú ert fífl.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Fáfræði leiðir ekki til þess að vera fífl, þá væru öll börn fífl.

Ertu að reyna að losa einhverja reiði á mig hérna eða hvað er að?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum

Ég er alltaf reiður á internetinu.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Lebowski93 fyrir 15 árum

Hahaha! Besta sem ég hef lesið lengi Hákon

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 15 árum

I aim to please.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Silverboy fyrir 15 árum

Sínist að það sé mest allt komið í þennan þráð sem þú ert að spurja um. En bara til að setja þetta í smá samhengi fyrir þig þá kostar skamturinn af proteininu sem ég keipti mér 110kr. Var reyndar á tilboði. Það er sama magn af proteini og í hámarki sem kostar talsvert meira.

Fyrra álit

0

Crook fyrir 15 árum

Takk fyrir þetta :)

Fyrra álit

0

Silverboy fyrir 15 árum

shur thing

Fyrra álit

0

Calico fyrir 15 árum

getiði ekki bara borðað venjulegan mat !!

&%$#"!

Fyrra álit

0

aron565 fyrir 15 árum

hvað er ‘venjulegur’ matur?

Fyrra álit

0

Calico fyrir 15 árum

kjöt, fiskur, grænmeti td

&%$#"!

Fyrra álit

0

aron565 fyrir 15 árum

er það það sem þú borðar venjulega?

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Hámark og hreysti í stað whey dufts

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi