Halló !

Ég er að pæla hvernig æfingar er best að gera ef ég ætla að cutta mig niður án þess að léttast og viðhalda massa í leiðinni. Endilega koma með eitthvað prógram og fleira. Hvort það sé eitthvað vit í því að fara vel klæddur í ræktina eður ei.