http://www.matarvefurinn.is/

skráið ykkur á þessa síðu og tékkið á orkuþörfinni fyrir einn dag. Samkvæmt þessu á ég að taka inn um sirka 4500 kcal á dag, sem mér þykir freeekar mikið

er um 185 cm og 80 kg. Stunda worldclass svona 2 tíma á dag, badminton 4x í viku í klukkutíma og svo labba ég í skólann og hitt og þangað. Sef svo í svona 7 tíma. Getur þetta virkilega passað?