Nýskráning

Heilsa

Heilsa

Heilsa

5.953 eru með Heilsa sem áhugamál
22.656 stig

492 greinar
4.687 þræðir
28 tilkynningar
843 myndir
552 kannanir
82.488 álit

Meira

Ofurhugar

ruslakallin 862 stig

green 302 stig

catgirl 262 stig

Khan 244 stig

harpajul 234 stig

Vitork 192 stig

typpalingar 190 stig

Stjórnendur

Atvinnukrimmi

ning

NoFear

ruslakallin

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Toggi fyrir 15 árum, 4 mánuðum Fjöldi lestra: 771

0

Æfingar fyrir framhandleggi

Hvaða æfingar eruð þið að gera fyrir framhandleggina?

Bætt við 2. desember 2008 - 16:23
Og mynduð þið halda að Seated Wrist Curls
og Wrist Curls Behind the Back væri nóg til að covera framhandleggina?

NariEff fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Geri ekki neinar æfingar sérstaklega fyrir framhandleggina.

Fyrra álit

0

j0z fyrir 15 árum, 4 mánuðum

ég geri þessa, youtubeaði bara svo þú fattir hvað ég meina http://www.youtube.com/watch?v=4Hoqz-Be_YQ

Fyrra álit

0

LordYhsOme fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Stunda mikla og harða sjálffróun

They paid, they paid his

Fyrra álit

0

BrickTop fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Captains of crush grippers

http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/ironmind/Main/captainsofcrush.html

Mæli með að byrja á trainer eða jafnvel lægra ef þú ert byrjandi.

…

Fyrra álit

0

Starr fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Noh hvar fékkstu þessa?

Fyrra álit

0

Cassetti fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Hvað ertu kominn langt?

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

BrickTop fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Á best #1 17x á báðum höndum (alltaf vinstri fyrst)
Væri kominn lengra ef ég væri með 1,5 eða 2, þarf að drífa í því að kaupa að utan aftu

…

Fyrra álit

0

Cassetti fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Vel gert, drífa bara í því ;)

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

Starr fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Geri sjálfur aðallega hammer curls og reverse barbell curls, síðan auðvitað bara deddið.

Fyrra álit

0

j0z fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Satt satt, er með harssperrur i framhandlegg eftir grimma dedd æfingu i gær :

Fyrra álit

0

carpe fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Enga.

Fyrra álit

0

beckham7 fyrir 15 árum, 4 mánuðum

Ég dedda.

Fyrra álit

0

Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Dýr

Fiskar | Fuglar | Gæludýr | Hestar | Hundar | Kettir

Dægurmál

Deiglan | Fjármál og viðskipti | Stjórnmál

Fræði

Geimvísindi | Heimspeki | Sagnfræði | Tungumál | Vísindi

Leikir

Battlefield | Blizzard leikir | Borðaspil | Call of Duty | Eve og Dust | Final Fantasy | Half-Life | Herkænskuleikir | Manager leikir | MMORPG | Quake og Doom | Spunaspil | The Sims | Tölvuhlutverkaleikir | Tölvuleikir

Lífið

Börnin okkar | Hátíðir | Húmor | Rómantík | Skóli | Sorp | Tilveran

Sport

Bardagaíþróttir | Box | Bretti | Dans | Fimleikar | Frjálsar íþróttir | Golf | Handbolti | Hjól | Hokkí | Íþróttir | Jaðarsport | Knattspyrna | Körfubolti | Litbolti | Skák og bridds | Stórmót | Veiði | Vetraríþróttir

Tónlist

Danstónlist | Gullöldin | Hip hop | Hljóðfæri | Íslensk Tónlist | Jazz og blús | Klassík | Metall | Músík almennt | Popptónlist | Pönk | Raftónlist | Rokk | Söngvakeppnir

Tækni

Apple | Farsímar | Forritun | Græjur | Leikjatölvur | Linux | Netið | Vélbúnaður | Windows

Vélar

Bílar | Flug | Formúla 1 | Jeppar | Mótorhjól | Mótorsport

Hugi

Hugi.is - allt sem hugurinn girnist

Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..

Ok