Zindri fyrir 15 árum, 6 mánuðum Fjöldi lestra: 818

Fæðubótaefni

Sælir , ég er að pæla hvaða fæðubótarefni séu best virkandi og ódýrust. hef aldrei verið á neinum fæðubótarefnum en hef líka ekki verið það góður að fara í ræktina en ætla byrja fara sirka svona 1-2 tíma á dag nema um helgar kannski eh á sunnudögum ALLAVEGNA :d þá er ég að pæla í ´því að fá mér eithver skonar : Whey Protein , Amínósýru , kreatín og Omega 3-6-9. ef þið vitið um eh sem er að svínvirka þá endilega látið mig vita ;) takk fyrir hjálpina

-Sindri

JÁHÁ! Svo þú heldur það

SiggiColeman fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Ég er á proteini sem heitir Gainer Matrix http://www.fitnesssport.is/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=44&category_id=1&option=com_phpshop&Itemid=1

fardu frekar i ræktina 3-4 í viku .. í hvíldinni stækka vöðvarnir ekki þegar þú ert í ræktinni að pumpa

Fyrra álit

Zindri fyrir 15 árum, 6 mánuðum

já en er gainer ekki til að þyngjast? ég vill mæta við vöðvum og engu öðru á ég þá að taka svona? sorrí ég er nýr í essu ;)

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

Krathos fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Vöðvar eru þungir.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

SiggiColeman fyrir 15 árum, 6 mánuðum

jú

Fyrra álit

Zindri fyrir 15 árum, 6 mánuðum

var búinn að sjá
http://sci-mx.is/product_info.php?cPath=86&products_id=143 - amonísýra

http://sci-mx.is/product_info.php?cPath=24&products_id=74 - Whey Prótein

http://sci-mx.is/product_info.php?cPath=23&products_id=170 - Kreatín

http://sci-mx.is/product_info.php?cPath=29&products_id=155 - Omega 3-6-9

og var að spá hvað http://sci-mx.is/product_info.php?cPath=86&products_id=216 gerir

endilega ef þið vitið hvort þetta sé góð verslun eða hvort þið vitið um betra efni ódýrara látið vita

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

alfisti fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Ekki tímabært fyrir þig að pæla í fæðubótarefnum,borðaðu vel og taktu lýsi.

Fyrra álit

BrickTop fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Whey protein: Dymatize elite whey, ódýrt, hreinasta próteinið sem þú færð.
Amínósýrur: Sci vation Xtend eða BCAAs frá NOW
Kreatín: Green Magnitude all the way

Getur fengið þetta á perform.is eða vaxtarvorur.is
gerðu bara verðsamanburð. Getur líka sennilega fengið 3-6-9 töflur á báðum stöðum.

…

Fyrra álit

Zindri fyrir 15 árum, 6 mánuðum

´Takk fyrir gott svar :D og btw nenni ekki að hlusta á eh “þú ert en of ungur” og þannig stuff takk fyrir ábendinguna en ég veit það alveg

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

Vitork fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Var enginn að tala um að þú værir of ungur Alfisti sagði að þú hefðir ekkert með þetta að gera af því að þú ert að byrja að æfa og bætir þig þar af leiðandi eins og motherfucker.

…eða eithvað

Fyrra álit

Zindri fyrir 15 árum, 6 mánuðum

las þetta vitlaust ;) biðst afsökuna

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

Starr fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Hefuru prófað Purple Wrath? Er að fýla það lang best.

Fyrra álit

Zindri fyrir 15 árum, 6 mánuðum

það kostar 10.000KR og það er 1KL ooog uppselt :P

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

Starr fyrir 15 árum, 6 mánuðum

endist betur en margir aðrir hlutir, verður að kíkja á endinguna líka :P
Annars eina fæðubótaefnið sem ég er á núna fyrir utan whey og er að fýla það.

Fyrra álit

BrickTop fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Það er bara fokk dýrt…

…

Fyrra álit

Starr fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Vel þess virði ef maður á peninginn.

Fyrra álit

carpe fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Dymatize Elite er langt frá því að vera hreinasta prótein sem þú færð.

Fyrra álit

BrickTop fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Nú? allavega það skásta síðan iso100 seldist upp

…

Fyrra álit

carpe fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Hélt að þú værir að tala um yfir höfuð, ekki á Íslandi.

Annars, t.d. þetta - http://www.bodybuilding.com/store/un/sensation.html

Fyrra álit

NoFear fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Byrjaðu fyrst að taka prógramið rétt.

góðar og markvissar æfingar.

Best er að byggja upp vöðva. því þeir brenna fitu en ekki fita ;)

fáðu þér bara 100% hrein prótín, til að taka eftir æfingar, þá er mesta þörfin á prótini svona innan við klst eftir æfingu.

Ef þú ert að pæla að taka þetta með mikilli spreningnu þá er gott að kaupa gainer en hann klárast fljótt og er dýr, matarræði getur líka bara gert þetta.

kreatín, ég er ekki á kreatíni eins og er, en þetta vatnar þig og getur “ruglað” þyngdarmælingum, passaðu þig að drekka bara vel með því annars veldur þetta þurki..

Sjálfur er ég bara að taka eins og er glutamin og svo rótsterk kaffi fyrir æfingar svona til að “boosta” mann upp, eykur líka brennslu kaffið.. nota bara nes kaffi.

en gott prógram er alveg lykilatriði og borða nægilega mikið. en ekki kannski of mikið, maður finnur sér bara hóf,

góður stakki fyrir þig er líklega

1. 100% prótín með kannski smá glutamini.
2. 100% kreatín
3. gainer ef þig langar, en með honum fylgir smá ábyrgð. verður að mæta almennilega annars verðuru bara feitur ;) annars getur matarræði líka gert það sama.

Fyrra álit

Zindri fyrir 15 árum, 6 mánuðum

er eithvað prótein sem þú mælir með og glútamín? basic markmið hjá mér er að fá þetta týpíska 6pac og almennilegar byssur ;)

Bætt við 2. nóvember 2008 - 00:13
og takk fyrir gott svar ;)

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

Zindri fyrir 15 árum, 6 mánuðum

http://vaxtarvorur.is/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage-ask.tpl&product_id=343&category_id=9&option=com_virtuemart&Itemid=73

var að pæla í þessu

Bætt við 2. nóvember 2008 - 10:28
eða http://sci-mx.is/product_spurningar.php?cPath=24&products_id=81

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

NoFear fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Extra L-Glutamine has been added (420 mg per serving) because of its important role in protecting muscle tissue from breaking down under stressful, vigorous physical activity

Now prótín, ég er mjög hrifin af now, það er með viðbættu glutamin.

linkur

En svo er málið eins og margir gera,, Þyngja sig, missa kannski ehv kut, byggja samnt upp vöðva örugglega, skera sig svo niður :]

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Byrjaðu bara í gyminu láttu fyrst koma í ljós hvort þú hafir áhuga á að vera þar næstu mánuði reglulega.

Muna að fara rólega af stað :)

Fyrra álit

Zindri fyrir 15 árum, 6 mánuðum

hef farið 2-3 í viku í 3 vikur núna og í hvert skipti sem ég fer líður mér svoo vel :D elska fara í ræktina

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

VeryMuch fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Meira að marka eftir 3 mánuði en 3 vikur.

Fyrra álit

Zindri fyrir 15 árum, 6 mánuðum

http://www.bodybuilding.com/store/bsn/synth.html

eða

http://sci-mx.is/product_info.php?cPath=24&products_id=73?

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Fæðubótaefni

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi