Glutamín sem þú tekur í duftformi nær aldrei að skila sér til vöðvanna því frumurnar í þörmunum ‘stela’ mestu af því. Allar tilraunir með glutamín í brunasjúklingum voru gerðar með því að glútamíninu var sprautað í æð. Það vill reyndar svo til að glútamín er gott fyrir meltingarkerfið og ónæmiskerfið og þessvegna er AIDS sjúklingum oft gefið glútamín. Svo góð leið til að auka glútamínmagn innan vöðva er að taka gott whey prótein því að vöðvafrumurnar geta auðveldlega ‘convertað’ aðrar amínósýrur í glútamín.

Mér dytti allavega ekki í hug að eyða pening í glútamín.