http://news.bbc.co.uk/2/hi/uk_news/magazine/6263029.stm
http://www.wanderings.net/notebook/Main/WhyTooMuchWaterDangerous
http://drbenkim.com/drink-too-much-water-dangerous.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Water_intoxication

Sú sem dó í vantsdrykkjukeppninni drakk 7,5 l af vatni.
En þetta fer mikið eftir því hvernig þinn eigin líkami höndlar þetta magn.

Drekk 4lítra eða meira af vatni á dag og mér líður vel

Of mikil vatnsneysla(þ.e.a.s. mikil vatnsneysla á mjög stuttum tíma) getur verið lífshættuleg.

Það er vegna þess að vants-salts ójafnvægi verður þá í líkamanum

slepptu því bara að drekka vatn, það er alveg nóg af því í mat og öðrum drykkjum.

Ég held varla að það sé komið upp´i hættuleg mörk. Ég veit ekki hvað þarf mikið til að fá eitrun, en það er alveg slatti. Ef þú finnur ekki fyrir neinu er þetta örugglega í fínu lagi.

Svo fer það líka eftir því hversu mikið líkaminn þinn þolir, hversu miklu magni þú skilar aftur og svona.

Það þarf ekki að vera hættulegt en það er án efa algjörlega tilgangslaust. Vatnseitrun stafar fyrst og fremst af því að þú salt (natríum raunar) magnið í blóðinu verður of lítið sem veldur því að frumur ofvatnast og hætta að virka sem skildi. Annað sem hefur áhrif er virkni nýrnanna sem ráða við um líter á klukkustund af vökva. Þetta ræðst því af saltmagninu sem þú innbyrðir og vökva. 7 lítrar af vatni dreift jafnt yfir daginn ásamt söltu fæði er því alveg örugglega ekki hættulegt eða allavega ekki nóg til að valda vatnseitrun. Hins vegar veldur þetta töluverðu álagi á nýrun og það gæti haft slæm langtíma áhrif.

Vanalega dugir mönnum sá vökvi sem þeir fá úr venjulegu matarræði og drekka þegar maður er þyrstur. Circa hálfur lítri af vatni fyrir hvern klukkutíma af erfiðum æfingum er svo einnig við hæfi. En það er ekki nóg að drekka bara vatn, menn tapa natríum með svita (þess vegna er sviti saltur). En við fáum flest öll nóg af salti úr fæðunni, en þeir sem erfiða mikið gætu þurft að fylgjast með þessu.

persónulega drekk ég ca 2-3 lítra af vatni á dag og svo svipað af mjólk.

I feel fine

almennt á Íslandi=já
Ef þú verður fyrir vatnsstapi þá er það ekkert skrítið og ef fólk er kannski að keppa í íþróttum erlendis þar sem er mjög heitt getur það verið að drekka allt að 10l. á dag.
En ef maður er að drekka 6-7 l. á dag, alla daga þá myndi ég halda að það væri dáltið mikið álag á líkamann án þess að vita neitt um það

mælt með að drekka 2-3 lítra á dag bara.