Svo ég er að reyna að ná flötum kvið og ég ákvað að reyna að taka það bara á brennslunni og vera ekkert að breyta mataræðinu neitt mikið , kannski minna af ís og svoleiðis feitu stuffi.


Anyways þá er það ekki að virka hjá mér , ég get alveg sleppt ísnum og namminu og þannig stuffi en kviðurinn á mér lagast ekki , hann verður bara ekki flatur og núna er hann asnalegur og ég hata hann :(


ég veit ekkert hvað ég “má ” éta og hverju ég á að reyna að sleppa
það eina sem ég veit er að ég borða kannski full mikið brauð. ( þó ég sé búin að minnka neyslu hvíts brauðs og pasta og borði frekar spelt)

einhverjar hugmyndir um það hvað ég ætti að éta æi staðinn fyrir brauð og pasta og það allt