Ég var að byrja í ræktinni í fyrradag,og hitti félaga minn sem var nýbyrjaður líka en þó búinn að mæta nokkrum sinnum.Hann dró mig með sér í e-ð prógramm sem hann var að að gera s.s. lyftingar með handlóðum og e-r æfingar á tækjum,og ég lyfti allveg to the limit og beyond. Gerði svo e-r slappar teygjuæfingar eftir þetta og er búinn að vera allveg hellaður í gær og í dag úr harðsperrum dauðans,get ekki með góðu móti rétt úr höndunum ennþá og líka að drepast í öxlunum.
Er eðlilegt að vera svona ónýtur á því og svona lengi eftir fyrstu æfingu?(Ég er einn að þeim sem hefur BYRJAÐ ótrúlega oft í ræktinni og oft fengið harðsperrur en alldrey upplifað svona slæmar)
And Frankly my dear,I don´t give a FUCK!