Hemmi minn, nafnið mitt byrjar á S og ef þú fattar hver ég er ertu bestur og líka bærinn sem ég bý í byrjar á S og gamli bærin sem ég bjó í byrjaði á N. En allavega eru KBG byrjaðir aftur?
Eruði það ekki aðalega brennslu æfingar eins og kannski tae-bo og skokka á hámarkspúlsi eða aðeins minna en það sem er loftháð? Er nefnilega ekki alveg viss.
Hvað meinaru? anerobic=loftfirrt og erobic=loftháð. Það eru ekkert ákveðnir vöðvar sem eru loftháðir vöðvar og ekki það er bara þjálfunin sem ræður því hvort að þetta sé loftháð þjálfun eða loftfirrt. Loftháð þjálfun er meiri brennsla því þá eru vöðvarnir að nota svo mikið súrefni en loftfirrt er þegar vöðvar nota lítið súrefni og nota mjólkusýrurnar sem orkuefni. Bætt við 25. apríl 2007 - 18:08 Held ég allavega!
Þú getur: Út að hlaupa, magaæfingar, armbeygja, bakæfingar, hnébeygjur þar sem þú notar bara líkamsþynginda það eru fullt af æfingu getur líka bara keypt þér kort í ræktina.
Best að fara til læknis útaf svona málum, en þetta getur verið útaf liðþófarnir eru eitthvað skemmdir eða liðbönd, en maður veit aldrei nema að fara í skoðun.
Passaðu þig samt ekki að fara svona oft í spinning tíma í viku frekar 2 og kannski lyfta og gera styrktar æfingar því ef þú ferð svona oft í spinning geturu verið að brenna vöðvum líka. :D
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
