Daginn. Ég hef verið að heyra um að HIIT sé gott fyrir fat loss og mig langar að prufa það. Getiði sagt mér hvað oft í viku og hvenær á daginn er best að gera þetta? Er ekki best fyrir mig að taka running HIIT semsagt sprettur í 30 sec og kvíld í hvað 1:30?. Er aðalega að reyna að létta mig, er um 15 kílóum of þungur. Æfði fótbolta lengi fyrir 3árum en þolið og allt er dottið niður ætli maður geti þetta? * Eftir þessar æfingar, ætti ég að taka því rólega restina af deginum eða fara út í...

Ég ætla semsagt í einskonar átak núna, þarf að taka af mér örlita aukafitu. Ég ég 6 mánuði þangað til menntaskólarnir byrja og langar að vera búinn að ná mestu af fyrir þann tíma. Þetta eru einhver 15 kíló. Þar sem mig finnst alveg óendanlega leiðinlegt að fara út að labba dag eftir dag get ég ekki bara farið út í fótbolta/körfubolta í sirka klukkutima á dag? er það ekki jafnvel betri brennsla?. Þá er ég að meina skjóta á körfu og mark. Ég ætla að hætta að drekka allt gos og borða nammi....