nú á föstudaginn er valentínsuardagurinn mikli og alltaf er gaman að heilla einhvern upp úr skónum sem manni þykir mikið vænt um…. flest öllum finnst þessi dagur skemmtilegur og mjög margir gera eitthvað skemmtilegra en þeir eru vanir að gera…. Þetta er dagur ástarinnar og því eiga pör að njóta dagsins saman þennan dag…Mér langaði að fá að vita hvað flestir ætla að gera þennan dag og hvað þið eruð að spá í að gera fyrir ykkar heittelskuðu og hvað þig munið gefa þeim í gjöf??

Ég var að lesa í fréttablaðinu í morgun að Anastacia greindist með krabbamein í brjósti og að hún sé eitthvað voða veik í maganum líka… en hún fer bráðlega í aðgerð til að reyna að fjarlægja það úr henni….!!

ég þekki eina stelpu sem var/er frekar feit en hún ákvað einn daginn að taka sig á án þess að fara að æfa á líkamsræktarstöð og hún fór og keypti ser vigt til að vigta allan matinn sem hún setti ofaní sig og auðvitað passaði hún sig að borða bara hollan mat…. þegar ég sá hana eftir ca. 5.mánuði sá ég roslegan mun enda var hún líka búin að missa 25kg bara með því að vigta allt ofan í sig og passa mataræðið….. núna er hún byrjuð að lyfta og heldur áfram að borða sona eins og hún gerði eftir að...

Til að grennast eða halda líkamsþyngdinni í skefjum þurfa flest okkar að breyta mataræðinu á einhvern hátt. Oftast þýðir þetta að við skerum niður fituríkar fæðutegundir og einnig aðrar óþarfa hitaeiningar sem koma til að mynda úr viðbættum sykri og áfengi. Til að ná varanlegum árangri er lykilatriði að þessar breytingar séu til frambúðar. Við þurfum næringu til að lifa og það að borða er líka ein af lífsnautnunum. Það er margsannað að matarkúrar virka ekki enda byggjast þeir á miklum...

Jæja ég er núna að fara að læra að keyra bíl (eða fara í ökukennslu) ég var að pæla hvort að þið gætuð beint mér á einhvern góðan ökukennara?? endilega nefnið verðið :)

vill ienhver segja mér hvað gerðist í þættinum þennann dag?? plzz gat ekki séð hann ;(