Elska þegar fólk segir þetta, eins og það vakni alltíeinu massað án þess að ráða hvað þeir massast mikið. "grennri og frekar massaður ( eg er ekki að meina ronnie colman massaður)" En já, þú verður að ákveða hvort þú ætlar að brenna fyrst eða byggja upp vöðva, því þú getur ekki gert það í einu. Bætt við 31. desember 2006 - 02:07 Og já, það er flest allt komið sem þú þarft að vita hérna inná. Byrjendaprógröm og svoleiðis, svo þarftu bara að kynna þér málin, lesa greinar á netinu, oft gott að...