Flestir vilja vera með magavöðva sem eru eins og þvottabretti - harða og skorna. Hinsvegar valda sumar magaæfingar miklu álagi á neðra bakið sem getur leitt til bakmeiðsla eða verkja í neðra bakinu. Átakið sem myndast á bakið í 12 mismunandi magaæfingum var rannsakað með hátækniaðferðum til þess að sjá hversu mikið átakið væri á bakið og hvaða magaæfingar tækju minnst á bakið. Niðurstöðurnar bentu til þess að eftirfarandi magaæfingar væru bestar fyrir rectus abdominis vöðvann (miðja...

The Amazing Race er raunveruleika þáttur í hæsta gæðaflokki sem fjallar um 12 lið sem eru send af stað frá Bandaríkjunum í ferðalag kringum hnöttinn og þeir sem vinna fá eina milljón dali í verðlaun (sem er ágæt summa fyrir skemmtilegt en stressandi ferðalag). Í þessu ferðalagi eru 13 áfangar (pit stops) og á hverjum áfanga er síðasta liðið sem kemur í mark rekið úr keppninni. Á milli áfanga þurfa liðin að glíma við ýmsar þrautir og hættur sem eru partur af kapphlaupinu. Oft gerist það líka...

Þótt að þessi þáttur sé ekki einn af þáttunum í Sjónvarpsefni á Huga verð ég að koma honum á framfæri því að mínu mati er þetta besti þátturinn á dagskrá í íslensku sjónvarpi í dag. Þátturinn gerist í fangelsinu Oz, sem heitir reyndar fullu nafni Oswald Maximum Penitentiary, og er heldur betur strangt og erfitt að lifa í því. Það eru allskyns klíkur í Oz, eins og t.d. múslimarnir, aríarnir, írska klíkan, blökkumennirnir, Spánverjarnir, hommarnir, mótmælendurnir o.s.frv. sem berjast...