borðaðu eins og venjulega og borðaðu mjög vel eftir æfingar þannig að þú verðir södd!En ananrs ekki borða mikinn sykur hann bætir við fitu en a'samt ekki sleppa honum þá líður þér bara illa!
hita vöðvana og teyja vel eftir alltaf að halda og láta sjálfan sig finna til þá er mest verið að teygja ákveddu einn tíma sem þú heldur í og EKKI hætta í miðjum tíma!
Ég þekki fullt af fólki sem hefur meitt sig alvarlega sem sagt brotnað eða tognað illa eins og í bakinu t.d. hefur systir mömmu minnar handleggsbrotnað í fimleikum og 2 vinkonur mínar og systir vinkonu minnar tognaði í bakinu…. Ég hef samt handleggsbrotnað bara á skíðum og svo hef ég líkað tognað í bakinu og hnénu…
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
