Cheerios, Weetabix, Kornflex (venjulegt), Hafragrautur, Létt AB-mjólk, létt-jógúrt, skyr, ávextir, gróft brauð með fitulitlu áleggi eru allt góðir kostir ef þú ert að létta þig. Notaðu Fjörmjólk eða Undanrennu út á morgunkorn. Forðastu Special K og Fitness því það er mjög sykrað þó það sé fitulítið og því mjög hitaeiningaríkt.