byrjaður á að taka heavy duty bekk 5x5 og svo incline 4x8 og svo decline eða dýfur 4x12 svo eftir það flug til að halda liðleika það geri ég og finst það vera virka. og tek bara bekk einu sinni í viku eða alltaf á mánudögum.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
