hvað eruð þið að bulla með minnka hallann.. hægt að túlka það á tvo vegu.. ss. annaðhvort að leggjast meira eða setjast meira upp.. það sem er að er að þú ert of uppréttur, leggstu meira niður..
sala á sterum er ólögleg en þú mátt eiga stera til einkanotkunar, eins og t.d. með fíkniefni, neisla fíkniefna er ekki bönnuð, heldur er það varsla og sala fíkniefna..
animal vörurnar hafa verið ólöglegar hér á landi að því sem ég best veit.. annars er ég búinn að vera að spá í að kaupa mér smá frá þeim þegar nær dregur vetri..
nei. það er heitt.. alveg frá rennisléttum maga yfir í svona smáááá til að grípa í er heitt.. en þegar það er farið að sjást vel í rifbein og þegar það sjást engar línur er ekki heitt!..
það eru til fullt af vörum sem eru góðar þótt maður hafi ekki prófað þær, þetta er að gera gott fyrir marga og þessvegna liggur það nú bara í augum uppi að þetta sé góð vara..
í réttstöðunni er meiri hætta á meiðslum.. því þá ertu að nota bakið til að lyfta.. hnébeygjan segir sig sjálf, þá beygur þig í hnjánum en tekur samt líka á bakinu.. ég er að lyfta með félaga mínum sem er 18 ára og hann var kominn með gygt í 10. bekk..
ef þú ert með gygt eða eitthvað þá skaltu bara taka léttara og oftar, því þegar þú byggir vöðvana í bakinu þá minkar álagið á hryggnum.. taktu réttstöðu og hnébeygju, en hafðu bara mjög létt á og hækkaðu svo í rólegheitunum..
uhm.. ég er að lyfta þungt og bara eins oft og ég get og rífa vöðvann eins mikið og ég get (eins og þig svíði í vöðvann) bara maxa þig í einhverju og taka svo þyngd aðeins neðar en það bara nokkrum sinnum.. þér greinilega vantar kassa þannig að laus lóð væru kjörin fyrir þig, og einnig í að stækka hendur og axlir.. einnig er gott að stækka kassann í bekknum..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
