Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

dna
dna Notandi síðan fyrir 20 árum, 3 mánuðum 76 stig
The harder I work, the luckier I get.

Re: Jay Leno

í Húmor fyrir 18 árum, 11 mánuðum
þú ert cool..

Re: Tilfinningalaus

í Heilsa fyrir 18 árum, 11 mánuðum
Ertu sykursjúkur?

Re: Branch Warren

í Heilsa fyrir 18 árum, 11 mánuðum
Mikið svakalega ertu óþroskuð.. Í fyrsta lagi, þá gera ekki allir alltaf allt bara til þess að falla betur í kramið hjá litlum óþroskuðum meyjartíkum eins og þér, heldur til þess að skara fram út í þeim íþróttum sem þeir eru að stunda hvort sem það er sund, körfubolti eða vaxtarækt, sem gerir viðkomandi ánægðan með sjálfan sig og það er í raun og veru það sem fólk er að leitast eftir. Svo plís viltu halda þessari skoðun fyrir sjálfa þig næst, held að ég sé að tala fyrir fleiri en mig hérna.

Re: Maryland

í Heilsa fyrir 19 árum
hehehe

Re: Spurning ! ?

í Heilsa fyrir 19 árum
Bekkurinn á það oft til að skjótast upp þegar maður er nýbyrjaður að lyfta vegna skorts á tækni í fyrstu, þú gætir verið að fá solldið vitlausa mynd á styrktaraukninguna þína bara með því að miða við bekkinn.. samt flott hjá þér, haltu áfram.

Re: siggi nitrous

í Hjól fyrir 19 árum
Mig langar.

Re: Gunter Schlierkamp á Mr. Olympia 2002

í Heilsa fyrir 19 árum
Þessi maður er algjör meistari

Re: Bekkpressa - prógram

í Heilsa fyrir 19 árum
Hehe ekkert max?.. hvernig grip ertu með?.. Ég tek um 90 kg í bekk, var að vonast eftir eitthverju kannski 8 vikna prógrammi sem gæti komið mér í 100+, er svo að byrja aftur á creatíni eftir hlé.

Re: Æfingarprógramm

í Heilsa fyrir 19 árum, 1 mánuði
mikið svakalega er þetta lélegt svar.. ég held að það hafi nú ekki verið hundasúrunum að þakka að þeir voru massaði

Re: Lóð

í Heilsa fyrir 19 árum, 1 mánuði
fannst*

Re: jón páll

í Heilsa fyrir 19 árum, 1 mánuði
hann dó útaf hjartað hans þoldi ekki þetta álag sem hann var að leggja á líkaman sinn.. og það álag varð meira útaf steranotkun það má samt ekki taka þetta afrek frá honum af því að hann var á sterum.. ekki hver sem er getur orðið svona bara með hjálp stera.. hann er one of a kind kallinn

Re: Hökutape

í Heilsa fyrir 19 árum, 2 mánuðum
Djöfull ber ég mikla virðingu fyrir þér sem manneskju…

Re: fituprósentan ykkar

í Heilsa fyrir 19 árum, 2 mánuðum
“hvað er fituprósentan ykkar hér á huga?” …? það er svo margt rangt við þessa setningu!..

Re: fituprósentan ykkar

í Heilsa fyrir 19 árum, 2 mánuðum
9-10%

Re: ýmislegt

í Heilsa fyrir 19 árum, 2 mánuðum
hvað ertu gamall?

Re: ýmislegt

í Heilsa fyrir 19 árum, 2 mánuðum
ég tók 90 seinast þegar ég vissi í bekknum en hef ekki maxað í langan tíma í bekknum hef ekki maxað í hinu, er að taka 3x15 100 kg í hnébeyjunum og 3x10 120 kg í deddaranum hef svo ekki hugmynd um hitt stuffið hehe

Re: Magaæfingar með þyngd.

í Heilsa fyrir 19 árum, 2 mánuðum
það ku gott vera

Re: Magaæfingar með þyngd.

í Heilsa fyrir 19 árum, 2 mánuðum
Magavöðvarnir eru bara eins og hverjir aðrir vöðvar, og því áttu að þjálfa þá bara rétt eins og hina. Ég kannast við það að nenna ekki að gera þessar venjulegu magaæfingar, málið er að gera bara sem fjölbreyttastar magaæfingar til að fá ekki leið, og helst með sem fæstum reps til að stækka vöðvana. Ein æfing t.d. er að leggjast á bakið með hendurnar undir rassinum eða við rassinn og lyfta fótunum beinum upp frá jörðu, spenna magann og læsa hnjánum. Sjálfur nota ég ekki þessi magaæfingartæki,...

Re: BMI tala

í Heilsa fyrir 19 árum, 2 mánuðum
Ég vil bara sjá meiri línur, ætla mér samt ekkert mikið neðar, bara þangað til ég verð ánægður.

Re: BMI tala

í Heilsa fyrir 19 árum, 2 mánuðum
já, mig langar samt að fara neðar..

Re: BMI tala

í Heilsa fyrir 19 árum, 2 mánuðum
ég er 25 1.86 m, 87 kg og um 10% fituhlutfall, stefni á aðeins lægri fituprósentu og þá er á sáttu

Re: Mér leiðist svo ég ætla að gera ykkur boð.

í Heilsa fyrir 19 árum, 3 mánuðum
reyktu bara.. það gerir þér ekkert nema gott;) svo er líka ógeðslega cool að reykja:)

Re: Dýrlega Safnið

í Kvikmyndir fyrir 19 árum, 3 mánuðum
mig langar…. MIG LANGAR á maður að segja!

Re: Antonio

í Hjól fyrir 19 árum, 3 mánuðum
hehe

Re: Sársauki?

í Tilveran fyrir 19 árum, 4 mánuðum
hmm…. þegar ég braut á mér ristina við að sparka í jörðina þegar ég braut á mér olnbogan við að detta niður stiga þegar ég braut á mér nefið við að skalla eitt stykki stórennaðann gaur þegar ég braut á mér tánna þegar það datt steinn ofan á hana þegar ég viðbeinsbrotnaði þegar ég var eitthvað að leika mér að standa á eitthverjum borðum á höndunum þegar ég var að hoppa á milli eitthverra báta renna sem eru svona U … og hún skóf skinnið af sköflunginum á mér eins og ostaskeri omg nenniggi að...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok