ég tek axlinar það eftir bekkinn og fyrir þrívöðvan.. þanni sér fyrst kassan svo axlir svo klára þrívöðan í endann…. annars ertu að æfa power eða byggja upp massa?
reyndar þanni sé ekki.. það er bara að deadbrækur géfa ekki nærri eins mikið og hnébegju brækurnar géfa manni og margir sleppa að nota brók í deadlift því það er bara fyrir manni eða géfur ekkert…
þarf ekki að vera háður kanski fílar hann þetta bara vel vill ekki hætta.. alveg eins ef ég prufa pepsi í fyrsta skiftið og fýlar það afhverju hætti ég að hætta drekka það.. svo er það kallað keyrsa en ekki Kúr =)
ég byraði að lyfta 13 ára og var þá 169cm ég hætti að stækka á hæð minsta kosti .. en þegar ég var 18 ára varð ég veikur heild ár og þurfti að hætta lyfta á meðan og hækkaði um 5 cm á meðan veikindinn stóð..:S
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
