mönsaðu meira kjöt og egg og nagla í morgunmat, aumingi. stútaðu svo heilum kjúkling í kvöldmat alltaf, mæli með að rækta bara hænur til að sjá fyrir öllu kjúklingakjötinu og farðu síðan niður í fjöru og lyftu risa steinum og þegar þú ert búinn borðaðu steinana. átt eftir að sjá progress á 2 vikum sko, ferð úr 63 kílóum í svona 150 á no time, lemdu síðan aumingja með ho