Hugi.is - Notendur - TheOnlyOne

Re: poorman program

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum

Ekki málið. Að vera í formi er 70% í eldhúsinu. (Sumir segja annað en þetta er það sem ég hef lesið og er sammála um) Mataræðið. Byrjaðu á því að hætta að drekka gos og borða nammi. Síðan skaltu breyta fæðunni þinni í að borða mikið af grænmeti, ávöxtum, kjúkling, kjöti, fisk, speltbrauð ef þú vilt fá þér brauð (hvítt brauð er frauð), skyri, eggjum og hvað sem er sem er hollt. Reyndu að forðast að borða of mikið af salti þar sem það er ekki gott fyrir líkamann. Svo er bara að borða matinn...

Re: Botnlangabólga?

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum

Svalt. Fékkstu líka sýkingu eða er ég bara heppnasti gaur í heimi? :(

Re: Botnlangabólga?

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum

Kom svipað fyrir mig og kom fyrir Flowmeister. Bólgnaði fyrst og ég nennti ekki að pæla í því hélt ég væri bara með magapest, ég sé svo eftir því að hafa ekki farið strax til læknis. Svo eftir 2 daga af sársauka þá var ég kominn að mínum mörkum. Ég þoldi ekki meira og það sem setti síðasta dropann í mælinn er að ég gat ekki pissað, það er virkilega óþægileg tilfinning að geta ekki pissað. Þannig ég sturlaðist á foreldra mína sem sögðu mér að bíða til morguns því þau nenntu ekki með mig uppá...

Re: Botnlangabólga?

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum

Allt í lagi ég skil að þú reynir að bæta við að hann var á kreatíni til að reyna að vara við að kreatín sé hættulegt eða eitthvað af því tagi. Það er bara því miður kjaftæði :( Botnlanginn er tota sem er á stærð við eina þumalkjúku og er talin vera “leyfar” af þróun mannsins, hinsvegar eru rannsóknir sem sýna að þetta búi til hvítar blóðfrumur og þessvegna hjálpar það að verja þig frá sýkingum, sérstaklega á yngri árum þar sem að þá er botnlanginn stærri enn þegar þú ert fullorðinn. Þetta er...

Re: morgunmatur

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum

Hafragraut með smá fjörmjólk, banana og kaffi bolla. Hell yeah!

Re: morgunmatur

í Heilsa fyrir 14 árum, 8 mánuðum

Mjög slæm manneskja :(

Re: Bygging vöðva

í Heilsa fyrir 14 árum, 9 mánuðum

Hefuru aldrei heyrt um að drekka vel mikið af vatni þegar þú ert að lyfta? :S Þegar ég heyrði þetta fyrst fannst mér það sjálfsagt enn fattaði ekki hvað það er mikið. Ég man það frá því að ég var 12 ára að Maggi Bers sagði mér að hann drakk 8-10 lítra af vatni á dag og fannst það ótrúlegt. Fáir drekka 7 lítra á dag enn það er bara orðinn vani hjá mér að vera alltaf með vatnsflösku á mér. Líkaminn þarf X mikið af vatni á dag og það fer eftir hæð,þyngd og svo getur það verið persónubundið...

Re: Bygging vöðva

í Heilsa fyrir 14 árum, 9 mánuðum

3 fullar skálar af hafragraut í morgunmat er snar að mínu mati, ein skál af hafragraut, banani, vatn og kaffibolli kemur þér í góðan gír fyrir morguninn, svo reyna að borða á 2-3 tíma fresti. Massaðu prótíni í þig s.s kjúklingabringur,fisk,kjöt,skyr,próteinsheikar o.fl og drekktu miiiiikiiiið af vatni yfir daginn (er þá að ræða um helst upp í 7 lítra á dag) Gangi þér sem best :)

Re: Grennast

í Heilsa fyrir 14 árum, 9 mánuðum

hehe ég gerði þetta, svínvirkar. Hafragrautur í morgunmat, skyr epli og bananar framm að hádegi, sallat eða hvítar kjúklingabringur í kvöldmat. reyndu að borða 5 sinnum á dag og þá minna oftar í stað 1-2 risa máltíðir. Svo er bara að lyfta og hlaupa, að lyfta kemur vöðvaflokkunum í gang og hjálpar við að brenna fituna ;) Gangi þér vel :D P.S þú munnt fá leið á þessu enn þú verður að halda þér við programið, svo er líka mikilvægt að taka laugardaga sem “nammidaga” þar sem þú borðar kaloríu...

Re: Fyrir þá sem eru ekki að fara að gera neitt um verslunarmannahelgina

í Tilveran fyrir 14 árum, 9 mánuðum

ási ?

Re: Fyrir þá sem eru ekki að fara að gera neitt um verslunarmannahelgina

í Tilveran fyrir 14 árum, 9 mánuðum

var að koma frá spáni og gleymdi að hafa eitthvað planað, jeijjj :(

Re: á mínu heimili..

í Tilveran fyrir 14 árum, 10 mánuðum

Yup ég á geðveika foreldra líka.. Samt stelst ég út og mæti fullur heim um helgar um miðjar nætur.. ekkert meira óþægilegt samt en að þurfa hugsa með sér að gera ekki neitt kjánalegt eins og að vera ekki í buxum þegar maður fær sér kornflakes klukkan 10 að laugardagsmorgni því það gæti endað í emaili hjá föður sínum.. skalt telja þig heppna að það sé ekki eftirlitsmyndavél <.

Re: á mínu heimili..

í Tilveran fyrir 14 árum, 10 mánuðum

owww :( þá er bara málið að stelast út.. það er eftirlitsmyndavél í húsinu mínu samt næ ég að gera það (Y)

Re: Siðferðiskennd?

í Tilveran fyrir 14 árum, 10 mánuðum

ég myndi ýta á takkann :/ (nokkrum sinnum)

Re: Draumurinn um íslenska tölvuleikjadeild

í Blizzard leikir fyrir 14 árum, 10 mánuðum

: ( Troll- einhver sem viljandi snýr útúr til að pirra fólk.. Baahhhhh !!

Re: á mínu heimili..

í Tilveran fyrir 14 árum, 10 mánuðum

ömm skomm, 16 ára gilda engin útivistarlög, en þú ert skildug til að fara eftir reglum foreldra þinna

Re: Draumurinn um íslenska tölvuleikjadeild

í Blizzard leikir fyrir 14 árum, 10 mánuðum

bahh! “Ef að þú heldur” þá er ég EKKI að segja “þú ert vangefinn” heldur er ég að gefa í skyn að ef að þú skilur ekki átökin í mótorsport séu svo að þú svitnir ekki einu sinni þá ertu vangefinn (taktu eftir að ég er ekki að kalla þig vangefinn) eða skortir rökhugsun.. þú ert dauðþreyttur eftir langan túr eða keppni. Ef þú vissir það ekki, þá veistu það núna og skalt vera ánægður með að hafa lært eitthvað nýtt í dag :D Og svo í lokinn til að forðast allan útúrsnúning þá nota ég orðið...

Re: Draumurinn um íslenska tölvuleikjadeild

í Blizzard leikir fyrir 14 árum, 10 mánuðum

Haha þú ert vangefinn ef að þú heldur að mótorsport séu ekki átök. Svitnar eins og motherfucker á þessu og ert dauðþreyttur eftir langan dag.

Re: 93 módel ? (já og hinir líka..)

í Tilveran fyrir 14 árum, 10 mánuðum

ó ókei, þá er mér sama ;)

Re: 93 módel ? (já og hinir líka..)

í Tilveran fyrir 14 árum, 10 mánuðum

vilhjelm hver er? ooog sannir Garðbæingar kalla þennan skóla “Ölbrautarskóli Graðabæjar” (Y)

Re: Til stelpna.

í Tilveran fyrir 14 árum, 11 mánuðum

obbobbobb, varist ef að Tanznegger finnur þennann þráð þá fáum við orð í eyra frá kappanum..

Re: ég elska...

í Tilveran fyrir 14 árum, 11 mánuðum

Kann að meta þennann áhuga ;)

Re: ég elska...

í Tilveran fyrir 14 árum, 11 mánuðum

Mega Hugh Laurie fan hér á ferð ? D:

Re: Hár...

í Tíska & útlit fyrir 14 árum, 11 mánuðum

Ekki fara væla stebbi :C

Re: Hnúajárn smiggla

í Tilveran fyrir 14 árum, 11 mánuðum

Tjaa ef þú ert sjúúúkur í að henda og grípa þá geturu reynt á það ! Hlið út í Texas = 1 Hlið inn í NY = 2 Hlið út í NY = 3 Hlið inn í Boston = 4 Hlið út úr Boston = 5 Hlið inn í Ísl = 6 (þetta er allt hugsað sem svo að þú sért að fara inn og út úr flugvellinum) … Annars er þetta atriði í mynd, minnir að hún var með Samuel L Jackson (sem var að keyra um á osom bíl) og <leikari sem ég man ekki> sem var tannlæknir (y) Mæ advæs er að bara láta þetta í töskuna og vona það besta, ég hef komið...

Notendur

Re: poorman program

Re: Botnlangabólga?

Re: Botnlangabólga?

Re: Botnlangabólga?

Re: morgunmatur

Re: morgunmatur

Re: Bygging vöðva

Re: Bygging vöðva

Re: Grennast

Re: Fyrir þá sem eru ekki að fara að gera neitt um verslunarmannahelgina

Re: Fyrir þá sem eru ekki að fara að gera neitt um verslunarmannahelgina

Re: á mínu heimili..

Re: á mínu heimili..

Re: Siðferðiskennd?

Re: Draumurinn um íslenska tölvuleikjadeild

Re: á mínu heimili..

Re: Draumurinn um íslenska tölvuleikjadeild

Re: Draumurinn um íslenska tölvuleikjadeild

Re: 93 módel ? (já og hinir líka..)

Re: 93 módel ? (já og hinir líka..)

Re: Til stelpna.

Re: ég elska...

Re: ég elska...

Re: Hár...

Re: Hnúajárn smiggla

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi