Þá finnst mér best að nota annað hvort handlóð, eða Curl því curl er eins og þú sýndir z laga og það þægilegra fyrir úlnliðinn. Ég fæ alltaf verki ef ég er með venjulega stöng þvingar hún alltaf úlnliðinn. Held líka að Curl stöngin sé 10kg.
Ég vissi þetta með brennsluna alveg, ástæðan sem ég sagði að það myndi ekki virka, var útaf ég er með mjög lága fituprósentu. Ég vissi alveg að þótt ég myndi gera mikið af magaæfingum þá myndi ég ekki minnka fituna. Ég var bara að bíða eftir að þessa æfingar myndu sína árángur, sem þær gerðu ekki:/^^ Nú veit ég afhverju.
aaaa sniðugt. Ég hafði ekkert að gera síðustu helgi, svo ég hékk heima á huga, og var að skoða nýja korka, hélt ég væri að verða vitlaus því það koma alltaf að ég væri númer 2.
Mér finnst hann nú að hann ætti að fara til einhvers annars liðs. Þoli ekki hvað Íslenskir fjölmiðlar gera mikið úr honum. T.d. í fréttablaðinu í dag, þegar var verið a segja frá leikjunum í meistaradeildinni, þar sem er sínt hvaða leikir fóru fram og hverjir skoruðu í hvaða riðli fyrir sig. “Barcelona-Stuttgart 0-1 Antonio da Silva(3). 1-1 Giovani (36). 2-1 Samuel Eto'o (57). 3-1 Ronaldinho (67). Eiður Smári Guðjohnsen var í byrjunarliði Barcelona, en var tekinn út af á 52. mínútu.” Þetta...
Þú þarft prótein fyrir æfingu og aðallega kolvetni eftir æfingu en smá prótein skaðar ekki. En ef maður vill þyngjast, er þá ekki gott að borða mikið protein eftir æfingar? Eins og með massfactor, mér var sagt að taka 3 skeiðar strax eftir æfingu og 3 fyrir svefn.
Tuuuusa;) Við erum komnir í arena team:P Með Tómas, það er bara svona chill team, tómast er bara nýbúin að dinga svo hann er ekkert í neinum imba búnað en þeir náðu samt að vinna 5-5 í gær. Helvítis Hunter/lock team, ekki gott fyrir shaman/rogue.
Hann fékk það nú bara í skóla að ég held. Ég geri það ekki í einum rykk, geri 2 set. Bekk og hallandi/öfugan, svo maga, flugu og hallandi flugu, maga, cable og yfirtog, maga.
Ég veit nú ekki mikið um að minka við sig:/ Er aðalega í því að stækka…. Afhverju ferðu bara ekki í ræktina, og talar við íþróttakennarann til að fá leiðbeiningar um hvernig þú getur “lagað” þetta.
Ertu ekki viss að þetta séu ekki bara vöðvar? Þegar ég var yngri fannst mér lærin mín alltaf vera of feit, en síðan seinna kommst ég bara að því að þetta voru bara vöðvar.
Eins og ég sagði ofar, eða neðar:P Þá kannski finnst mér þeir ekkert sjást vel, oft þannig að manni finnst maður sjálfur ekki vera nógu góður, skiluru? Þarf bara að taka myndir og senda inn.
Það er klipið í brjóstvöðva, magann og miðjuna á lærinu og tölurnar sem þú færð útúr því eru lagðar saman og eitthverjir útreikningar notaðir, fékk fyrst 9.7 og svo einhverju síðar var það 8. Nokkuð viss að þetta sé svona inná milli núna.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
