Í 47. grein fjarskiptalaga stendur ma.: “Ekki má án undangengins dómsúrskurðar heimila óviðkomandi aðilum að sjá skeyti, önnur skjöl eða annála um sendingar sem um fjarskiptavirkin fara eða hlusta á fjarskiptasamtöl eða hljóðrita þau. ” Í sömu grein stendur einning: “Sá sem fyrir tilviljun, mistök eða án sérstakrar heimildar tekur við símskeytum, myndum eða öðrum fjarskiptamerkjum og táknum eða hlustar á símtöl má ekki skrá neitt slíkt hjá sér eða notfæra sér það á nokkurn hátt. ”...
Nei, ræktin þar sem ég æfi er ekki vel búin, enda er þetta bara rækt á endurhæfingarstöð sem ég fer í eftir að prógram dagsins er búið (og fæ frítt). Fyrir bringu nota ég aðallega vélar (hallandi backpressu-vél og sitjandi-ýta-frá sér-vél), fyrir bak nota ég róðravél. Tvíhöfða nota ég dumbell curls, hammer curls og cable curls. Þríhöfða nota ég tricep extension og kickback. Fyrir fætur eru það vélar og síðan er það bara cable æfing (toga upp með handarbök upp) fyrir framhandleggi. Þetta...
Til að gera ekki óþarfa þráð: Mánudagur og miðvikudagur: Bringa og bak, magi, fætur, framhandleggir. Þriðjudagur og fimmtudagur: Tvíhöfði, þríhöfði, axlir, magi, fætur, framhandleggir. Æfi á þessum dögum vegna undarlegra opnunartíma og annarra áhugamála. Hvernig er þetta?
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
