hehe, mér finnst ekkert fyndnara en að sjá eitthvern hardcore hnakka sem er alltaf geðveikt harður og mæta svo í ræktina og lyfta svo bara eins og smápíkur … plús það að flestir svona gæjar æfa bara hendur og kassa og enda með ræflafætur.
Bekkur : 100 kg Hnébeygja : 140 kg Dedd : 160 kg Bicep - frá 36.5 uppí 37.5 Framhandleggur - frá 34 uppí 35 Læri - frá 60 uppí 62 sirka. Verða svona 94-5 kg.
er búinn að lyfta frá því í júní í sumar. Er að pumpa með svona 70-75 í bekknum mest og hef maxað 90. Er að pumpa með svona 80 i deadlift og veit ekki með þetta curl sko :S
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
