Hugi.is - Notendur

Notendur

Kollamasi Notandi síðan fyrir 19 árum, 7 mánuðum 106 stig

Áhugamál: Metall, Herkænskuleikir, Vefsíðugerð, Gullöldin, Tölvuhlutverkaleikir, Skóli, Húmor, Eve og Dust, Hátíðir, Bretti, Mótorsport, Heilsa, Tilveran, Anime og manga, Hundar, Sci-Fi, Skák og bridds, Danstónlist, Gæludýr, Jazz og blús, Gamanþættir, Harry Potter, Hip hop, Sagnfræði, Myndasögur, Vélbúnaður, Manager leikir, Final Fantasy, Borðaspil, Heimspeki, Heimilið, Mótorhjól, Hokkí, Rómantík, Flug, Leikjatölvur, Frjálsar íþróttir, Blizzard leikir, Linux, Bækur, Raunveruleikaþættir, Battlefield, Dulspeki, Forritun, Börnin okkar, Popptónlist, Formúla 1, Myndlist, Klassík, Djammið, Íslensk Tónlist, Rokk, Dægurmál, Fiskar, Fræga fólkið, Forsíða, Knattspyrna, Geimvísindi, Sjónvarpsefni, Stjórnmál, Veiði, Matargerð, Skátar, Græjur, Bardagaíþróttir, Grafísk hönnun, Apple, Call of Duty, Box, Jeppar, Sorp, Ljósmyndun, Fjármál og viðskipti, Tölvuleikir, Fuglar, Kvikmyndir, Vísindi, The Sims, Bílar, Ferðalög, Hljóðfæri, Golf, MMORPG, Spunaspil, Netið, Jaðarsport, Quake og Doom, Tolkien, Kettir, Stórmót, Half-Life, Músík almennt, Hestar, Körfubolti, Smásögur, Kvikmyndagerð, Tíska & útlit, Spenna / Drama, Deiglan, Litbolti, Farsímar, Handbolti, Söngvakeppnir, Windows, Teiknimyndir, Íþróttir, Ljóð, Sápur og 93 til viðbótar

Failz

Re: Herbalife

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Þegar þú hættir á þessu, þá kemur þetta allt á þig aftur, þetta er ekki skítkast, bara mjög margar sögur af þessu. Annars veit ég ekkert um herbalife nema þetta og hef eingann áhuga á því.

Re: Áríðandi!

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

jöklakrap með lakrískurli, smarties og þristi. afhverju spyrðu ? saltið samt í poppi bindist í líkanum. Fáðu þér bara hvorugt það myndi ég gera Bætt við 7. júní 2007 - 00:34 Líkamanum*

skyrdrykkir og skyr t.d. er mitt prótein. sjálfum finnst mér Skyr ógeðslega vont en pína þá alltaf ofan í mig . Skyrdrykkir er bestu drykkir sem ég hef smakkað. EFA's er oftast mikið í kvöldmatnum. Kjöt oftast sem er í kvöldmat.

Re: Brennsluæfingar

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

takk.

Re: Brennsluæfingar

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

öö svo gleymdi ég með hreyfingu þá er þetta 7 daga vikunnar hreyfing. fer í sund á sunnudögum þegar ræktinn er lokuð, frábær alhliðaæfing, 500-1000 M syndi ég , mismunandi sund.

Re: Brennsluæfingar

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

borða einginn sætindi né gos. 07:30: tveir cheerios diskar. 10:30 : tvær langlokur, 2 smurostar og tvær fernur af 1/4 trópí. 14:00 : eitthvað smá snarl eins og tvær samlokur með skinnku og osti, 2-3 bananar og kannski 1/2 trópi. 19:00 : Mjög mismunandi , má vera hvaða kjöt og allt, þetta er kvöldmatur og þar borða ég bara það sem mér finnst gott og alltaf trópi eða vatn. restina á kvöldinu borða ég ekki neitt, drekk samt örugglega um 2 Lítra á vatni og svona yfir alla daginn eru þetta 4...

Re: 3 kíló á 4 dögum....

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Lestu svoltið á www.EAS.is , gæti aukið áhugann. + maður á ekki að sjá mikinn árangur á viku. Nammiáhuginn hættir eftir viku. ég reyni bara að forðast það að umgangast nammi því þá langar mér í en berst auðvitað á móti því, kríp stundum í einn krystall plús en ég verð að fara hætta því :) mjög flottur árangur á viku er 0.5-1 kg. Og eitt ráð enn: alls ekki fara á herbalife eða eitthvað í kringum það, ástæða : fokdýrt og þegar þú hættir á þessu, þá kemur þetta allt aftur. reyndu að borða...

Re: 3 kíló á 4 dögum....

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

fyrirgefðu

Re: 3 kíló á 4 dögum....

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

nei því miður, smá hreyfing skaðar eingann . þarf endilega ekki að vera mikill. kannski 10-20 min göngutúr á hverjum degji er mjög flott. en annars ef læknirinn þinn er að seygja að það þýðir ekki að hreyfa sig finnst mér það mjög skrítið hugbragð. Bætt við 3. júní 2007 - 19:49 mynda prófa að byrja að lappa smá kannski 3-4 sinnum í viku. þekkji manneksju í yfirþyngd sem gerir það og henni gegnur ágætlega. pabbi minn er líka svoltið mikið í yfirþyngd og er kominn á sextugs aldur og hann fér í...

Re: 3 kíló á 4 dögum....

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Svarið : hreyfing og svefn. vitamín og lýsi kannski á morgnanna, taka Multimín. maður verður bara að rífa sig uppúr þessu

Re: uppáhalds ?

í Metall fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Killswitch Engaged - When Darkness Falls, snarklikkað lag. allveg ótrúlegt hversu óvinsæl þessi hljómsveit e

Re: Þurrkublettir

í Tíska & útlit fyrir 16 árum, 11 mánuðum

er það ekki græðandi krem ? , lætur það á sár á húðinni.

Re: 3 kíló á 4 dögum....

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Það er alls ekki holt að missa 3 kílo á 4 dögum , samt er þetta mest vökvatap sem hefur gerst, held að þú þarft betri svefn og líkamsrækt. borðaðu morgunnmat og svo alltaf lítið snarl á tveggja tíma fresti. farðu að stunda líkamsrækt ef þú villt halda þér við. Orkuleisi er útaf litri næringu, svefni og hreyfingu. ég var einu sinni mjög latur og þreyttur alla daga. borðaði bara nammi og var að fá litla næringu og svo einn dag, skellti ég mér í ræktinna og Bamm ! nýr maður kom út af stöðinni....

Re: Ofnæmi :@

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

fæ oft kláða í augum á sumrinn. held að það sé frókornaofnæmi annars angrar það mig ekki mikið. bara þægilegt að nudda

Re: Grennast?

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

gefa þér eina hugmynd, ekki stíga á vigtina á hverjum degi. prófaðu frekar að stíga á hana á eins vikna fresti og alltaf á morgnanna þegar þú ert með ekkert í maganum semsagt ekker búinn að borða . góður árangur á viku er 1-2 í byrjun (ef þú ert með mikið af aukakílóum á þér) svo þegar eftir nokkrar vikur ætti þetta að vera komið í 0.5-1 kg á viku. + ekkert nammi og gos gefur rosalegann árangur, það er erfitt fyrst vikunna, en eftir aðra vikunna breytist þetta í lífstíl.

Re: Grennast?

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Venjulega tek ég í flestum lyftingaræfingum það ég get tekið semsagt kannski eins og í bekkpressu tek ég : 10 * 40 kg, 10* 50 kg, 10*60 , og þá get ég sagt þér að þetta ber árangur þar sem þetta er MAXIÐ mitt. síðasta settið er erfiðast og maður finnur vel með tímanum að maður grennist. geri þetta í öllum settum. + svona bætiði ykkur í lyftingum.

Re: Brennsluæfingar

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

Lyftingar og hlaup duga minni fitubrennslu, bara um að gera og breyta lífstílnum. var 96 kg fyrir 6 vikum . Hef ekki borðað nammi síðann og drekk einga gosdrykkji. Fér í ræktina einu sinni á dag og hleyð svona 15 min. samtals og er á lyftignarprocrammi. er 88 kg í dag. Einginn fæðubótarefni né brennslutöflur. Mataræði : 50 % í mínu tilviki. viljastrykur 10 % og hreyfing og svefn 40 %.

Re: BMI tala

í Heilsa fyrir 16 árum, 11 mánuðum

28,4 KK 178 cm - 89 KG . Annars fer þetta mjög mikið eftir líkamsstærð þetta próf semsagt vöðvar og bein. sjálfur er ég með sundaxli

Re: Contrast vs Karazhan * Update

í Blizzard leikir fyrir 17 árum

Prince og netherspite eru noobar ef allir í raid kunna tactics. sjálfum finnst mér nightbane erfiðastur ef class balance er ekki réttur. svo fer Shade stundum í tauganar á mér. + gruul er mjög léttur ef allir í raid kunna tactics vel. maulgar þarf að skipuleggja svoltið fyrst áður en farið fyrsta skiptið í hann.

Fyrri
Síður: 1 2 3 4 5 6 7
Næsta

Notendur

Re: Herbalife

Re: Áríðandi!

Re: Brennsluæfingar

Re: Brennsluæfingar

Re: Brennsluæfingar

Re: Brennsluæfingar

Re: 3 kíló á 4 dögum....

Re: 3 kíló á 4 dögum....

Re: 3 kíló á 4 dögum....

Re: 3 kíló á 4 dögum....

Re: uppáhalds ?

Re: Þurrkublettir

Re: 3 kíló á 4 dögum....

Re: Ofnæmi :@

Re: Grennast?

Re: Grennast?

Re: Brennsluæfingar

Re: BMI tala

Re: Contrast vs Karazhan * Update

Re: World Of Warcraft: The Clefthoof Brigade

Re: arena prize rewards

Re: Omfg t6

Re: Karazhan

Re: stolið account

Re: Moneymaking FTW =D xDxD

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi