“Passaðu þig á öllum shake-um sem er verið að selja út um allt. Það er ágætt að fá sér einn strax EFTIR lyftingaræfingu annað slagið en það er algjört rugl að fá sér shake fyrir æfingu eða bara einhvern tímann yfir daginn. Shake á EKKI að koma í staðinn fyrir máltíð. Þú færð prótein úr nánast öllum mat, sérstaklega kjöti, fiski og grænmeti.” Þú skrifar þarna að shake á ekki að koma fyrir máltíðir sem er náttúrulega hárrétt, fólk er svo heimskt. Fæðurbótaefni er “BÓT” þú bætir þessu við það...