gott hjá þér, ekki taka kreatín og svoleiðis bull. Lykillinn að því að þyngjast heilsusamlega er rétt mataræði og svo ræktin. Kolvetnis og prótinríkur matur er bestur t.d skyr,kjúklingur,pasta. Einnig gott að drekka mikinn ávaxtasafa. Borða minnst 6 meðalmáltíðir á dag og aldrei verða svangur. Taka fjölbreyttar æfingar í ræktini, t.d á mánudögum æfiru efri líkamann en á þriðjudögum neðri líkamann, og ekki vera neitt mikið í tækjunum, bestu æfingarnar eru í gegnum bekkpressu,hnébeygju og...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
