Pullovers

heilsukex fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Æfingar þar sem að ég er með báðar hendur á dumbbelli tilta mig - svo nei.

Fyrra álit

0

Zyzz fyrir 13 árum, 8 mánuðum

tilta?

Fyrra álit

0

heilsukex fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Póker term yfir að pirrast/detta úr A game
http://www.urbandictionary.com/define.php?term=Life%20Tilt

Fyrra álit

0

Zyzz fyrir 13 árum, 8 mánuðum

haha okay :D

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Nei,ég hef bara aldrei gert pullovers.

Fyrra álit

0

shuttle fyrir 13 árum, 8 mánuðum

geri þetta um daginn, fékk allavega góðar harðsperrur í lattana….

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Flestir sem taka pullover í fyrsta skipti fá rosalegar harðsperrur í þríhöfðann (long head) en það eru skiptar skoðanir um hvort pullover geri mikið gagn.

Ég fékk fáránlegar harðsperrur þegar ég ákvað að taka létt pullover í staðinn fyrir dýfu einu sinni, hef síðan róterað þeim vikulega.

Fyrra álit

0

HlynurS fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Gerði þetta alltaf einusinni, en ekki lengur. Fín æfing svosem fyrir brjóst og latta.

…djók

Fyrra álit

0

heilsukex fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Hvernig ‘höndlaðirðu’ dumbbellið?

Skiptirðu um handastöðu á dumbbellinu á milli setta?

Fyrra álit

0

HlynurS fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Nei, hélt alltaf með sama gripinu. Lófi upp sitthvorum megin og hélt utan um “efra” dumbbellið ef svo má að orði komast. Í raun nákvæmlega svona: http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBPullover.html

…djók

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Hef reynt þær en fíla það ekki. Geri samt frekar líka hreyfingu nema sitjandi uppréttur sem mér finnst taka vel á long head.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Sitjandi upprétta?

Ertu að meina standandi/sitjandi þar sem þú heldur á handlóði með einni eða báðum og réttir úr höndum yfir haus?

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 13 árum, 8 mánuðum

já

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Þríhöfða rétta með kaðli tekur líka á öllu kvikindinu.

Annars tek ég aldrei einangrunaæfingar fyrir þríhöfða.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Ég gerði það lengst af aldrei, og gettu hvað? Þríhöfðarnir á mér sucka núna og ég er að spila catch-up við restina af líkamanum:/

Langar hendur FTL

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

ChuckBerry fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Það er svekk. Sjálfur er ég með invisible lat syndrome.

Bætt við 20. ágúst 2010 - 11:44
Lol ég gúgglaði invisible lat syndrome og það virðist eiga við gæja sem taka bara bekkinn en aldrei bak og halda höndunum frá síðunum eins og bjánar til að gefa þykkara lúkk.

Ég er nú ekki með það sem betur fer.

Fyrra álit

0

Krathos fyrir 13 árum, 8 mánuðum

Ekkert að gera nema bara vinna í þessu.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Pullovers

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi