gamla kenningin var að þú varst að nota vaxtarhormón til að stækka vöðva en ekki bein eins og ætti að gera..

það hefur verið afsanna..

oog.. hver vill vera hávaxinn anyway ?

Nei, þetta er ekki óhollt. Hins vegar gildir um hvaða íþrótt sem er að ef hún er stunduð af kappi gjörbreytast næringarþarfir fólks, það þarf meira af öllu í stuttu máli. Ef menn borða ekki hollan mat og mikið af honum er hætta á næringarskorti sem lýsir sér í því sem kallað er ofþjálfun, vanlíðan, síþreyta, o.s.frv. Þetta er verra fyrir ungmenni vegna þess að næringarskortur hefur slæm áhrif á líkamlegan þroska, sem til dæmis gæti þýtt að þú hægir á vexti o.s.frv.

Ég byrjaði að stunda lyftingar 14 ára, þó svo ég hafi tekið mér hlé frá því í kringum 17 ára aldur, og ég er sentímeter yfir meðalhæð og alskeggjaður, svo þetta hafði engin áhrif á þroska minn. Enda hef ég alltaf étið gífurlega mikið og er ekki vandlátur á mat.

Ég heyrði það einhversstaðar að ef þú byrjar að lyfta of ungur og of mikið meðan þú ert svona ungur að þá verða vöðvarnir ekki eins ‘flottir’ og þeir geta orðið ef maður byrjar að lyfta þegar maður er búinn að ná fullum líkamlegum þroska.

Bætt við 15. apríl 2010 - 20:21
eitthvað vit í því?

Fer eftir þroska.
http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/full/121/4/835