Zindri fyrir 14 árum, 3 mánuðum Fjöldi lestra: 906

góðar protein uppskriftir

uppáhaldmin er:

2 dollur af túnfisk
4msk af höfrum
2 eggjahvítur
og smá ostur

hellir þessi öllu í skál setur svo á pönnu í high í svona 5-10 min og borðar drullugott

í þessu er sirka 50-60 grm protein minna en 10 grm fita (fer eftir ostnum) og 10 grm kolvetni

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Dolphin fyrir 14 árum, 3 mánuðum

kjúlli, nautakjöt, egg og skyr í blandarann…..

mátt elda kjötið ef þú vilt….

Fyrra álit

Starr fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Hættu að reyna vera töff á netinu…

Fyrra álit

Dolphin fyrir 14 árum, 3 mánuðum

þetta var nú bara smá djók í þér kallinn…

bara að gera grín af þessu því að ég skil ekki sjálfur hvernig fólk getur haft þolinmæðina og viljann í það að mæla allt ofan í sig svona (eða þú veist….). ég er alltof latur til að nenna því, ég borða bara sona circa það sem ég veit að er hollt.

Fyrra álit

bibbifj90 fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Höfrum? Þá bara haframjöl?

Bætt við 13. janúar 2010 - 23:02
…eins og í hafragraut?

Það er enginn tilgangur með lífinu ….það ert þú sjálf/ur sem skapar hann

Fyrra álit

Lebowski93 fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Well dööö

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

bibbifj90 fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Já, fínt á meðan það eru ekki geithafrar :)

Það er enginn tilgangur með lífinu ….það ert þú sjálf/ur sem skapar hann

Fyrra álit

Lebowski93 fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Haha, jújú segðu :)

And then the viking roared “there can be only one!” and that day it was Jón Páll Sigmarsson… he was really amazing.

Fyrra álit

bibbifj90 fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Já, annars væri það e.t.v. ekki sem verst.

Það er enginn tilgangur með lífinu ….það ert þú sjálf/ur sem skapar hann

Fyrra álit

Zindri fyrir 14 árum, 3 mánuðum

jam :)

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

bibbifj90 fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Kannski ég prófa þetta einhverntímann við gott tækifæri, hljómar spennandi.

Það er enginn tilgangur með lífinu ….það ert þú sjálf/ur sem skapar hann

Fyrra álit

Zindri fyrir 14 árum, 3 mánuðum

þetta er virkilega gott hehe var kominn með svo mikið leið á bara túnfisk prófaði þetta og er ekki að fara fá leið á þessu á næstunni :D

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

bibbifj90 fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Hræriru þetta eitthvað mikið saman áður en þú setur á pönnuna? Eða skiptir það kannski engu máli?
…En hefuru prófað kotasælu með þessu? Alltaf þegar ég fæ mér saltabar, þá fæ ég mér túnfisk og kotasælu… Með einhverju öðru, en mér finnst þetta tvennt vera algjörlega óaðskiljanlegt :)

Það er enginn tilgangur með lífinu ….það ert þú sjálf/ur sem skapar hann

Fyrra álit

Zindri fyrir 14 árum, 3 mánuðum

drekk yfirleitt bara líter af mjólk með :) en ja setur þetta í eina kássu skellir þessu a pönnuna og muna hreyfa þetta vel því túnfiskur festist auðveldlega við pönnur :)

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

Heimdallr fyrir 14 árum, 3 mánuðum