Borðaðu bara mat Haraldur! annars hef ég enga reynslu af þessu…

Óli.

http://www.bodybuilding.com/store/sd/leucine.html

Það er basically þetta í flottum umbúðum og með auka núlli fyrir aftan verðið.

Fæðubótar markaðurinn er rosalega stór. vegna þess að margir “hálvitar” halda að þeir geta ekki brennt grammi og bætt á sig neinum vöðvum nema kaupa dýrasta fæðubótarefnið..

éttu mat,, SVO koma fæðubótarefnin..

Ég blæddi í Leukic hardcore og Gakic hardcore. Þetta ýtir svaðalega undir matarlystina mína og ég er sáttur með þetta. Ég er með meiri sprengikraft en áður en hinsvegar fæ ég fáranlega illt í magann ef ég reyni að taka mikið fleiri en 5-6 reps í setti, það breytir svosem engu þar sem ég er ekki í cardio lyftum.

Félagi minn mældi með þessu og ég hef ekki fundið neitt slæmt við þetta, þetta er ekkert wonderdrug og þú skalt ekki búast við að stækka eins og á sterum, það er bara bull.

Finndu þér bara ódýrt hreint kreatín og ódýrt prótín, mest af þessu bulli með “auka efnum sem er betra en venjulegt kreatín” er ekkert þess virði.

rusl

Bætt við 14. desember 2009 - 09:01
fæðubótaefni eru algjört auka atriði.
ok vítamín og omega 3 og kannski 1 prótein drykk á dag,
meira þarf maður ekki, Ef þú verður endilega að taka eitthvað.
Ef þú ert að reyna þyngja þig þá er eina sem virkar er að
éta, éta, éta, éta, éta, éta, éta og svo þegar þú
ert búinn að því þá skaltu éta og fá þér svo eftirrétt.
Mæli með því að þú skoðir einhverjar góðar síður
um matarræði fyrir þá sem eru að reyna massa sig upp.


í guðanna bænum sparaðu þér tíma, pening og fyrirhöfn og
taktu mark á því sem ég skrifaði.