Þð er greinilegt að netið hefur ekki allar upplýsingr því að ég hef leitað eins og motherfucker af leiðbeiningum um steranotkun, allstaðar! og ekki fundið skít!

Ef einhver getur sagt mér hvar maður nálgast leiðbeiningar, þá takk! væri það vel þegið.
this is it.