Jæja nú var maður að byrja aftur í ræktinni, markmiðið er að bæta vöðvamassa og missa fitu á sama tíma. Ég er á lágkolvetna prótein kúr, borða mjög clean. Tek alltaf prótein beint eftir æfingar, en svo var ég að spá hvort ég ætti að taka inn kreatín, myndi það gera mikið fyrir mig? Og að sjálfsögðu myndi ég kaupa hreint Creatine Monohydrate.
mmmfffffffhhhh