hydroxycut eru fæðubótaefni sem sagt prótein(prótein eru notuð til að byggja upp vöðva en í of miklu magn getur það valdið skaða á nýrunum á þér)

Dude þú villt ekki fara í sítrónusýruhrings battl við mig.

En allavega, jú sítrónusýruhringurinn kemur við í því að sundra próteinum, það gerist þannig:

Prótein er étið og sundrað í Amínósýrur í maga og görnum svo tekur lifrin þær og notar flestar amínósýrurnar í það að byggja ný prótein og þannig.

EN ef of mikið af próteini er étið getur líkaminn ekki notað það allt og þá fer fram amínófærsla sem myndar úr amínósýrunum annarsvegar þvagefni í þvagefnishringnum og hinsvegar oxalediksýru sem fer inn í 9. og síðasta þrep sítrónusýruhringsins og BAMM þannig fer hann þangað. Svo getur líka úr því myndast pýrúvat sem er sykra sem fer þó að lokum í sítrónusýruhringinn.

Líður þér eithvað vel núna? Mér líður bara illa fyrir þína hönd að þú hafir verið að segja “úff”. Alveg særði mig líka :(

Þannig way to go, þú náðir að særa mig sem var örugglega það sem þú vildir.

þetta eru bara staðreyndir fólk er að deyja í BNA vegna ofneyslu í þessum sora!

hvað ertu þungur?

Whey protein er mysuprótín, gainer er oftast bara blanda af mysuprótínum, kolvetni og oft fitu líka. Þannig að þú ert bara að auka hlutfall prótína í fæðubótinni með því að taka Whey með Gainer. Það er allt í lagi, en ég veit ekki hvort það sé mikið gagn í því. Þú verður bara að finna út hversu mikið prótín þú ert að jafnaði að éta á dag, ef þú ert 70 kg og ert að éta 400 grömm þá er líklegast óþarfi að vera háma í sig mysuprótín með Gainer.