whiMp fyrir 15 árum Fjöldi lestra: 835

Hugmynd til að þyngjast.

Jæja ætli þetta virki.

Að sleppa því að éta 2 daga og 3 daginn éta eins og mofo skyr + próteinríkan mat því að líkaminn mun nýta matinn mikið betur og halda í hann flest allan útaf næringarleysi þessa 2 daga.

Einhver prufað þetta?

Crymo fyrir 15 árum

Líkaminn upplifir ekkert næringarleysi á aðeins tveimur dögum..

En þetta er til, kallast intermittent fasting og þá fastar fólk oftast 2 daga í viku á off days. En þetta er gert til þess að verða cuttaður og setja á sig stærð í leiðinni.

Fyrra álit

phi fyrir 15 árum

Þetta er alveg stjarnfræðilega heimskulegt. Ef þú ert að reyna bæta á þig vöðvamassa þá borðar þú bara kolvetnisríka máltíð fyrir ræktina og kolvetnis- og prótínríka fæðu strax eftir ræktina. Borðar svo bara almennt holla fæðu og nóg af henni.

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

Hoodoo fyrir 15 árum

Seconded.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum

Thirded ?

Fyrra álit

Hoodoo fyrir 15 árum

sure join the club :)

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum

Vá hvað ég myndi aldrei meika eitthvað svona.. bara éta fkn nóg alla daga segi ég.

Fyrra álit

carpe fyrir 15 árum

Prófaðu þetta og láttu mig vita þegar þú ert búinn að tapa 5 kg af vöðvum.

Fyrra álit

Gauos fyrir 14 árum, 9 mánuðum

Intermittent fasting, eða intermittent feasting eins og ég kýs að kalla það, er ekki `stjarnfræðilega heimskulegt´ eins og einn af hinum fjölmörgu held-ég-viti-allt plebbunum hérna heldur fram. Þessi aðferð er hluti af nokkrum lífstílum og hefur reynst ýmsum mjög vel og til heilsubótar. Líklegt er að maðurinn hafi þróast við það, sem veiðimaður-safnari, að lenda títt í því að löng tímabil séu á milli máltíða. Þú getur frætt þig nánar um þetta á http://www.eatstopeat.com/ en þar ókeypis rafbók í boði.

Sjálfur ét ég aðeins einu sinni á dag, í mesta lagi tvisvar, en stundum ekkert.

Mortal men doomed to die!

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Reynslusögur

Hugmynd til að þyngjast.

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi