Ég var hjá honum heillengi, og líkaði vel.
Hann er reyndar bara með staðlað matarprógramm sem að maður fær, og þú getur spurt hann spjörunum úr (.. hehe úh) um þessi mál.
Annars held ég að það virki langbest að nota þetta sem að maður fær hjá honum amk til að byrja með, ef maður er algjör nýgræðingur í þessu öllu saman og þegar líður á, að afla sér bara upplýsinga á netinu t.d. þar er náttúrulega eins og allir vita alveg hafsjór af upplýsinum um þetta efni, og það hefur enginn einn alveg 100% rétt fyrir sér hvað þetta varðar. Ekki einu sinni Gillz sjálfur.
Maður finnur það best sjálfur hvað virkar :)

Held þú fáir bara sama matarpógramm og hann lætur alla fá.

Varst þú ekki að byrja hjá einhverjum einkaþjálfara?
Hvernig gengur það?

þú ert á selfossi,, ég skal þjálfa þig..

Var einn mánuð, og já, hann setur saman matar- og æfingaprógramm. Fórum nokkrir saman, fengum allir sama lyftingaprógrammið, og allir sama matarprógrammið nema einn, þar sem hann var í ívið betra formi en við hinir og mátti við því ða stækka meðan við hinir vildum minkka, svo hann er sennilega ekkert með of mörg prógrömm í gangi .. talaði svo um meira krefjandi lyftingaprógramm ef við kæmum aftur annan mánuð .. hef ekkert spáð í það ennþá, en mun örugglega taka einn mánuð hjá ohnum aftur ef ég kemst einhvern tímann á það stig að vilja fara að stækka frekar en minnka :P

Mæli annars alveg með þessu fyrir fólk sem vill koma sér af stað en veit ekki alveg hvað það á að gera eða hvernig eða hvenær ..