Nýskráning

Heilsa

Heilsa

Heilsa

5.954 eru með Heilsa sem áhugamál
22.656 stig

492 greinar
4.687 þræðir
28 tilkynningar
843 myndir
552 kannanir
82.488 álit

Meira

Ofurhugar

ruslakallin 862 stig

green 302 stig

catgirl 262 stig

Khan 244 stig

harpajul 234 stig

Vitork 192 stig

typpalingar 190 stig

Stjórnendur

Atvinnukrimmi

ning

NoFear

ruslakallin

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

q3dm8 fyrir 15 árum, 2 mánuðum Fjöldi lestra: 409

0

mót

Hvernig er best að undirbúa sig fyrir réttstöðu mót ?

Baviani fyrir 15 árum, 2 mánuðum

http://www.exrx.net/WeightTraining/PowerliftingPrograms.html

tékkaðu á neðstu töflunni

Fyrra álit

0

ari92 fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Heilsa forsetanum, pússa pípuna , kippa í slátrið..

Fyrra álit

0

ruslakallin fyrir 15 árum, 2 mánuðum

hvíla í svona 5-7 daga fyrir mót.. éta ógeðslega mikið af kolvetnum og fara á mcdonalds kvöldið fyrir keppni og éta eins og fokking hestu

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

q3dm8 fyrir 15 árum, 2 mánuðum

Ertu þá lika meina bara Kleinurhringi og bara rusl fæði í þessa 5 daga fyrir keppni ?

Fyrra álit

0

ruslakallin fyrir 15 árum, 2 mánuðum

nei nei.. bara nóg af hollum mat vikunni fyrir keppni + kannski smá junk..

en ef þú vilt fá þér junk veldu junk með einhverju næringu í.. það er tildæmis ekkert prótein í kleinuhringjum..

en innun um alla kaloríurnar og fituna í mcdonalds er bunch af próteini..

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

0

q3dm8 fyrir 15 árum, 2 mánuðum

ok nice ,þakka fyrir þessa ráðlagningu :)

Fyrra álit

0

Frostið | Hjálp | Persónuverndarstefna | Notkunarskilmálar | Um Huga

Dýr

Fiskar | Fuglar | Gæludýr | Hestar | Hundar | Kettir

Dægurmál

Deiglan | Fjármál og viðskipti | Stjórnmál

Fræði

Geimvísindi | Heimspeki | Sagnfræði | Tungumál | Vísindi

Leikir

Battlefield | Blizzard leikir | Borðaspil | Call of Duty | Eve og Dust | Final Fantasy | Half-Life | Herkænskuleikir | Manager leikir | MMORPG | Quake og Doom | Spunaspil | The Sims | Tölvuhlutverkaleikir | Tölvuleikir

Lífið

Börnin okkar | Hátíðir | Húmor | Rómantík | Skóli | Sorp | Tilveran

Sport

Bardagaíþróttir | Box | Bretti | Dans | Fimleikar | Frjálsar íþróttir | Golf | Handbolti | Hjól | Hokkí | Íþróttir | Jaðarsport | Knattspyrna | Körfubolti | Litbolti | Skák og bridds | Stórmót | Veiði | Vetraríþróttir

Tónlist

Danstónlist | Gullöldin | Hip hop | Hljóðfæri | Íslensk Tónlist | Jazz og blús | Klassík | Metall | Músík almennt | Popptónlist | Pönk | Raftónlist | Rokk | Söngvakeppnir

Tækni

Apple | Farsímar | Forritun | Græjur | Leikjatölvur | Linux | Netið | Vélbúnaður | Windows

Vélar

Bílar | Flug | Formúla 1 | Jeppar | Mótorhjól | Mótorsport

Hugi

Hugi.is - allt sem hugurinn girnist

Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..

Ok