var að kaupa mér tyggitöflur (vitamín)

kalsíum + d vítamín
omega 3 tyggitöflur
fjölvítamín án a og d vítamína

hvenær er best og með hverju er best að taka þetta svo þetta nýtist?
Endilega leiðréttið mínar stafsetninga og málfræðivillur!!