Er einhver hér sem getur hjálpað mér að búa til plan?

Ég kemst ekki á fundina til þess að fara í vigtun og þannig :/ Ég er ekki alveg að skilja hvernig ég á að fara að þessu…ef það er einhver sem mundi nenna að deila planinu sínu með mér þá væri það frábært :) Ég finn engar góðar upplýsingar á netinu, ekki neinar sem fá mig til þess að vita nákvæmlega hvað ég á að gera…